新手妈妈不用怕，一篇文章教会你如何给孩子有效补钙 _生活知道

文 / 孟妈
图 / 网络
怎么给孩子补钙，是家长们心中的老难题了。
原因无他，要是孩子身体缺钙了，可能会导致身体出现一系列的小毛?。?
比方说，缺钙的宝宝不易入睡，夜惊夜啼是常态；
还容易精神不佳，食欲不振；
以及影响孩子的生长发育；
有些家长对钙的上心程度甚至“着了魔” ，孩子囟门小都觉得和缺钙有关系，有事没事百度什么囟门小可以补钙吗？（小科普一下：儿童囟门正常就是从有到无，1岁到1岁半就会闭合，囟门小有可能是先天性的，如果是因为营养不良的原因也大多需要补维生素D ，钙只占很小一部分）
虽然离谱，但也可知家长们对孩子钙的重视程度。
总而言之，爱子心切下，太多父母都恨不得把市面上所有能补钙的产品一股脑给孩子买回来，只求孩子能不缺钙地健康成长。可补钙产品琳琅满目，好多父母挑花了眼，也难以判断究竟什么样的产品好，要怎么补，又要补多少剂量？
别着急，且听孟妈慢慢道来。
先说补钙的剂量。大家都知道，婴儿自出生之后，对钙就有天然需求。只不过0-6个月的婴儿不怎么用担心补钙的问题，因为母乳中就含有孩子需要的钙，但随着母乳中的钙慢慢减少，补钙就得提上日程。大概半岁到一岁之间，需要补充250毫克+的钙， 1-17岁更是要大量补充，大概每日需要补充600-1200毫克的钙含量。
那么，怎么补才最好？要选择怎么样的产品？就成了各位爸妈们尤为牵挂的问题。
而这一点，说简单也简单，三个标准足矣。
①看钙源类型

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尽管市面上钙产品繁多，但究其种类，差不多也就两种。一种是有机钙，一种是无机钙。
一般来说，无机钙常见的有碳酸钙、磷酸钙及氧化钙等，虽然钙含量高，但由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低，所以不太适合给宝宝补充。
对于小婴儿来说，有机钙则会更温和好吸收，有机钙常见的则有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸钙，就性价比而言，有机钙中的柠檬酸钙相对较好，大家购买时可以优先挑选。
综合而言，孟妈还是会更推荐有机钙一些。
②看钙含量
钙含量并不是越高越好，太高吸收率反而低，所以挑选钙产品，含量也很关键。如果是胶囊或片剂，建议每粒 100～200 毫克，滴剂的话大约在接近200mg/10ml之间最佳。
③看剂型
很多家长纠结选固体钙还是液体钙，但其实没什么好纠结的，这完全取决于孩子年龄。孟妈的建议是，对于2岁以内的孩子，可以优先选液体或软胶囊形态，不容易因为卡喉导致窒息。2岁以上，液体钙固体钙都可以，从通用性来说，液体钙会“香”一点，毕竟2岁以上2岁以下它都“罩得住” 。
说了这么多，同时满足以上三种选择的，孟妈还真有一个推荐，那就是ChildLife家的【新一代】液体钙镁锌。它属于我们说的液体的有机柠檬酸钙，同时复配多重营养，想给宝宝挑选钙剂的家长，应该重点了解一下这位优秀选手。
【新手妈妈不用怕，一篇文章教会你如何给孩子有效补钙】宝宝肠胃娇嫩，而有机柠檬酸钙，这种有机钙溶解度会比较高，不容易引起胀气和消化不良，温和吸收，不伤宝宝肠胃。
相比于他们家那款经典的补钙“大白瓶” ，新升级的这款【新一代】液体钙镁锌在配方和含量上都做了升级。新添加了促进骨骼发育的核心成分维生素K2，配方升级成了独特的3+2（钙镁锌+K2+D3），共五种核心营养成分。此外，钙、镁、D3含量均有提升，钙含量提升到了288mg/15ml（刚好接近200mg/10ml的推荐含量），钙的黄金搭档D3含量直接翻倍2岁宝宝哪种钙好容易吸收， 200IU/15ml2岁宝宝哪种钙好容易吸收，镁含量也有相应提升。新配方中K2搭配D3，很大程度上提升了钙的吸收效率。
简单来说，光补钙是不行的，因为你可能吸收不进去，K2和D3的协同作用下就是一个“搬运工”，不仅促进吸收，还能把血钙转换成骨钙，补钙长高的效率就得到了大大的提升。所以配方好才真有效。
另外，其实对于宝宝补钙来说，口味也很重要，不好吃的钙你效果再好孩子吃不下去也白搭，而ChildLife家这款【新一代】液体钙镁锌跟经典”大白瓶“味道几乎一直，酸奶口感，天然的香橙味道，孩子更容易接受。
综上，这款液体钙孟妈还是非常推荐大家去选择（配方好、含量高、味道好，我愿称之为补钙界的“天花板”的好产品）。
当然啦，补钙嘛，最终还是要看自身。家长们还是要根据孩子自身情况去，选择合适补钙剂。如果感兴趣的宝爸宝妈们则一定不要错过啦~偷偷告诉你们，升级版的液钙和之前相比，没有涨价哦，一如既往的高性价比~
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本文到此结束，希望对大家有所帮助！

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