5件小事，让自己越来越丰盈 _生活知道

林清玄说：
幸福原是生活中的花草，粗心的人践花而过，细心的人怜香惜玉罢了。
每个人对幸福都有不同的理解，但每个人这一生都在追逐幸福的路上。
美国心理协会前主席马丁·塞利格曼博士认为，拥有幸福有5个关键要素：正面情绪与愉悦的心情、获得的成就、人际关系、投入及意义。
想要拥有幸福，就要从这5点着手。
01
心情愉悦，苦难减半
蔡崇达于2022年9月推出了自己的第一部长篇小说《命运》。
讲述的是一位99岁阿太的沉浮人生。
战乱年代，阿太的丈夫被抓走了，阿太的婆婆也去世了，只剩下阿太、阿太的妹妹和三个孩子相依为命。
家里没有了挣钱的男人，却有五张要吃饭的嘴。
阿太向村里要了两亩地，给地里种上了地瓜。
但是两亩地不够五口人吃饭。
所以地瓜抽苗后，阿太把地交给了两个儿子，自己去码头，学着男人们的样子，给渔船卸货。
阿太每天都很累，卸货的工作压弯了她的腰；孩子们每天也很累，要来来回回给地里抬粪水。
但他们在这苦难中找到了生活的小确幸。
因为地瓜吃多了容易胀气，胀气了就会放屁。
晚上大家都挤在一间屋子睡觉，每天的屁声此起彼伏。
后来大家一商量，决定用放屁来比赛，有时比赛今天谁放的屁最大声，有时比赛谁放的屁声音长，有时比赛一晚谁放屁次数多，最后还分组比赛团队合作连环屁。
每个人在对方的屁声中开怀大笑，全都忘了白天的辛苦。
心情愉悦，一切就顺了。
那年他们地里有了好收成，大家用多出来的地瓜换了钱买了肉，久违的吃上了一顿有菜有肉的饭。
人生总有难过的关，关关难过关关过。
等到时过境迁，再回头看，会发现再大的苦难，最后都会成为一句“都过去了” 。
也许我们无法改变苦难，但我们可以改变自己的心情。
每当遇到无法摆脱的坏事，努力去挖掘它好的一面，找到不美好生活中的小确幸。
用愉悦的心情，抵挡生活的苦难，为迎接人生的下一次美好做好准备。
生活并不总是和煦，但你可以看见自己的光。
02
收获成就，收获满足
2020年，黄文秀被评为“感动中国2019年度人物” 。
2021年，黄文秀被授予“全国脱贫攻坚楷模”称号和“七一勋章” 。
2022年，一部《大山的女儿》，让人们再一次认识了黄文秀。
黄文秀来自广西壮族自治区百色市一个贫困家庭，从小山村一路考入北京师范大学。
2016年硕士研究生毕业后，好不容易走出大山的黄文秀，毅然决然地回到了家乡，到贫困村乐业县新化镇百坭村担任驻村第一书记。
驻村一年，她把全村所有的贫困户访了一遍又一遍，汽车里程数增加了两万五千公里，她笑称这是自己“心中的长征” 。
黄文秀将整颗心都奉献给了大山，还经常拿出自己的工资，慰问资助村里的孤寡老人和留守儿童。
2019年，一场突如其来的山洪，让她30岁的年轻生命永远定格在扶贫路上。
在这份工作中，黄文秀没有得到世俗的金钱，但她收获了一个更宝贵的东西——成就感。
那些在她的帮助下脱贫致富的家庭，那些在她的帮助下一步一步过得更幸福的村民，所有这些产生的成就感，远远高于金钱。
富兰克林·罗斯福说：
幸福并不在于对金钱的简单占有，它存在于获得成就的喜悦之中，存在于付出创造性努力的兴奋之中。
对金钱的追逐是没有尽头的，得到一些就会想要更多，永远无法满足。
但每一次获得成就感时，就会收获一份满足，满足不断累积，就是人生幸福的奥义。
在付出中收获成就，在成就中收获满足，在满足中收获幸福。
03
关系简单，精神富足
居里夫人一生对社会作出了巨大的贡献，最大的成就是获得了两次诺贝尔奖。
但1895年，居里夫人和比埃尔·居里结婚时，新房里只有两把椅子。
不是他们买不起，是不想要。
居里夫人的父亲曾经要送他们一套豪华的家具，被居里夫人拒绝了。
因为她觉得，有了椅子，客人就容易坐下来聊天，这样他们就要花费许多时间来应酬。
居里夫人说：
我在生活中，永远是追求安静的工作和简单的家庭生活。为了实现这个理想，所以后来我要竭力保持宁静的环境，以免受人和事的干扰和盛名之累。
她是这么说的，也是这么做的。
居里夫人除了和科学家朋友讨论科研项目外，几乎不参与其他的社交活动，社会关系非常简单。
因为社会关系简单，所以她能集中注意力做研究，她的精神世界就愈加富足。
汪国真说：
你要活得随意些，你就只能活得平凡些；你要活得辉煌些，你就只能活得痛苦些；你要活得长久些，你就只能活得简单些。
与其在各种各样的关系中费尽心机，不如好好经营自己的精神世界。
在书中交友，在旅行中认识世界，在自我提升中丰富自己。
在自己的精神世界打开一扇窗，才能收获更长久的幸福。
04
积极投入，主宰自我
在成为一名职业作家之前，村上春树经营了一家小店。
打算写《寻羊冒险记》的时候，村上春树卖掉了这家小店。
当时身边的朋友都反对，因为小店的生意正逐渐兴隆起来，收入也日渐稳定。
大家都觉得这时候卖掉太可惜，不如先交给他人打理，村上春树自己则安心写小说。
但村上春树下定了决心：
“我想把生活全都集中到小说上，把自己拥有的时间全部用在写小说上。说得稍稍夸张些，就是‘破釜沉舟’，无法再走回头路了。”
当被问道，觉得自己写的作品是否出色时，村上春树说：“我只能说，我在写这些作品时毫不吝惜地投入了时间，努力写出了力所能及的范围内最好的故事。”
村上春树的字典中，没有“如果有时间，我就会写出更好的东西来”这句话。
与其让自己在事后陷入“如果……就……”的懊悔中，不如在当下就积极投入，投入足够的时间，投入全部的精力，投入漫长的岁月。
在积极投入中，明白自己到底要什么，找到努力的方向。
在积极投入中，拥有主宰自我和掌控生活的力量，拥有幸福的能力。
05
寻找意义，持久幸福
去年有一部很火的国产剧《底线》，是一部表现新时代人民法官的电视剧。
剧中法官方远曾因为一桩案子对自己的职业产生了动摇。
他向自己的老师表达了困惑：“每年每天就这么没日没夜地干，到底图什么？一个案子接着一个案子，这样的人生真的有意义吗？”
老师说，以前为了治失眠，就会去爬山，什么都不想，就一口气爬到山顶。
大概爬了半年，有一天坐在山顶，突然想放弃了。
因为山就这么高，爬到山顶就到头了，还终归得下去。
但有一天他想明白了，因为山总有爬到顶的时候，所以爬山的过程才是最重要的，才是爬山的意义。
做法官也一样，因为天下没有无讼的时候，所以总要有人来判断是非、判公道，这就是法官的意义。
人生也是一样，也许根本就没有什么终极意义，而这些行为过程的本身，就是在寻找意义。
在寻找意义的过程中，我们看到了更多的风景，尝到了人生百态，和一路上结识的朋友拥抱、分离。
当我们不再只盯着“幸福”那个目标，开始学会享受其中时，也就找到了幸福的秘密。
06
诗人海子曾写：
从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴、周游世界。
做个幸福的人其实没有那么难，在奔涌向前的路上全力以赴，在纷纷扰扰中全身而退。
幸福就在我们圆梦的旅途中。
【5件小事，让自己越来越丰盈】作者简介：孙喵喵，用笔写人生，用心过生活。

5件小事，让自己越来越丰盈

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