哺乳期哪些东西不能吃，不然苦的是孩子 _生活知道

母乳为孩子的健康提供了营养母乳乳糖不耐受妈妈该吃什么食物，也拉近了孩子与妈妈的距离，所以母乳对孩子的成长非常重要。
母乳的质量直接影响到了孩子的健康，为了让孩子吸收到更好的营养，妈妈不仅要保持心情舒畅，而且饮食上也是个大学问哦！
母乳喂养哪些东西不能吃呢？不然苦的是孩子。
远离刺激性食物
哺乳期的妈妈们切记不要吃刺激性食物，比如喝酒抽烟，辛辣的调味料，咖啡等刺激性的食物，如果妈妈们吃了这些很容易引起上火还会导致宝宝食欲不振，严重的还会造成宝宝腹泻。哺乳期内妈妈尽量保持饮食清淡。
远离油炸食品
现在很多年轻妈妈都喜欢吃快餐，像薯条、汉堡这些，觉得这些食物对宝宝不会有太大影响，其实快餐食物真的没有什么营养，如果妈妈肠道不好还会很难消化，影响到母乳的质量，孩子也吸收不到很好的营养。而且这些快餐食物很容易引起肥胖，这对于后期妈妈们减肥也是一个很大的困难。
如果实在想吃，偶尔吃一两次，但是不要过量，一是容易回奶，二是容易过给宝宝，对宝宝不好，容易引起便秘。

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远离重口味食物
有些妈妈口味比较重，喜欢吃咸的，口味重的食物，其实食入过多的盐分不仅对自己身体不好，还会增加小孩的心脏负担。如果盐分过多还会影响宝宝对钙的吸收，所以妈妈们要注意哦！
远离甜品类食物
都说甜食使人快乐，很多妈妈也很爱吃，尤其是巧克力，奶油之类的，其实这类食物里面都含有可可脂，这些可可脂食用过多，宝宝可能出现恶心，拉肚子的症状。
所以妈妈们还是不要吃太多甜食，不仅会影响孩子牙齿的发育还可能造成消化系统紊乱，这些食物糖热量过高会影响宝宝吃奶的量，如果糖热量过多，那其他营养就跟不上。
妈妈们不要认为度过了孕期，产期就可以随心所欲的吃东西了，其实哺乳期妈妈更要注意自己的饮食，因为妈妈责任重大母乳乳糖不耐受妈妈该吃什么食物，要保护两个人的健康哦！
每个妈妈都是伟大的，可爱的，虽然哺乳期有很多不能吃的禁忌，但是为了宝宝的健康也是值得的，不是吗？
【哺乳期哪些东西不能吃，不然苦的是孩子】等度过哺乳期咱们再想吃啥吃啥？哈哈哈
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

哺乳期哪些东西不能吃，不然苦的是孩子

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