宝宝睡多久比较合适？家长需了解睡眠周期，让娃养成好习惯 _生活知道

想让孩子更加健康茁壮的成长，睡眠质量和睡眠时间是非常重要的。很多的家长会发现，刚出生的孩子，他们的睡眠时间都会特别的长，可能从早到晚都处于睡眠的状态。
这个时候可能就会产生焦虑，觉得自己的孩子是不是没有活力。
但其实，在不同的年龄阶段，孩子对于睡眠的需求都是不一样的，家长在判断孩子睡眠的时间时候应该结合具体的年龄进行区分。
案例：
小明孩子刚出生没多久，现在才四个月左右，平时非常的可爱，特别喜欢笑。
由于是结婚了三年之后才拥有的第一个宝宝，所以小明也非常的开心，在照顾孩子时候也总是会特别的担心孩子的身体健康。
对于孩子的睡眠，小明就有个很大的疑惑，总是觉得孩子每天睡太多了，没有什么精神气，没有活力，每天24小时的时间有一半以上都是处在睡眠的状态18个月大宝宝发育标准，担心孩子这样睡太多会不利于他的身体发育。
后面去问了儿科专家之后才完全的放心，才知道每个孩子成长都是会有睡眠周期的，孩子所处这个年龄阶段。
有这样的睡眠时间是非常正常的一件事情，不仅不会影响到孩子的发育，甚至还会有帮助。
分析：
从小明的例子就可以看得出来，每一个宝宝随着年龄的不断增长，他们对于睡眠的需求也都是会不一样的，这也我们称之为是睡眠周期。
所以，家长在参考宝宝睡觉时间应该放在多少合适的时候，不妨先了解一下睡眠周期，让娃养成好习惯。
那什么是睡眠周期呢？又应该如何去掌握呢？
睡眠周期其实就是根据孩子成长的年龄阶段进行的，睡眠时间的划分在不同的年龄阶段，孩子是每日所需要的睡眠时间都是会有着很大差异的。
（1）刚出生没满月
在这个阶段的孩子，他们睡眠时间是最长的，一天24个小时，可能有18到20个小时都处于睡眠的状态。
如果孩子整天在睡觉的话，家长也不要过于的焦虑，担心孩子睡太多会影响到他们的发育18个月大宝宝发育标准，反而是应该高兴，因为孩子在睡眠的状态下也是积极的在发育。
（2）4到6个月
这个阶段的孩子睡眠的时间会有的大幅的减?。拖袷切∶鞯暮⒆右谎?nbsp;，只需要14到15个小时左右就可以。

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而在这个阶段也是家长非常需要注意的，因为是培养孩子睡眠习惯的关键期，要学会调整孩子白天和晚上的睡眠时间。
（3）7到12个月
处在这个阶段的孩子和四到六个月阶段，孩子对于睡眠的需求量不会有很大的变化，但是他们白天清醒的时间会更长，晚上睡眠的时间会更多。
所以，在孩子清醒的状态之下，家长一定要多带孩子出去走一走，让孩子更好地认识外面的世界。
在孩子一岁的睡眠周期内，也是宝宝养成良好睡眠习惯的关键期。
那作为家长又应该如何让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？
方法1：区分孩子白天睡眠与晚上睡眠
有些家长可能会遇到这样的情况，孩子在白天的时候睡眠时间过多，导致晚上精神很好迟迟睡不着。
其实无论对于哪一个阶段的宝宝来说，都是晚上的睡眠会更加重要，因为晚上会分泌生长激素，有利于宝宝更好的身体发育。
所以，家长也必须要让孩子学会区分白天和晚上，比如在晚上睡觉的时候可以给宝宝建立一系列的睡前程序，让孩子养成惯性。
方法2：给孩子安抚物
刚出生的宝宝对于安全感的需求是非常强烈的，所以我会发现你想做的宝宝在晚上睡觉的时候是一定要粘着妈妈睡的，只有闻到妈妈身上的气味，听到妈妈的心跳，才能够睡得更加的安稳。
所以为了能够让宝宝更好地入睡，不妨给孩子一个带有自己身上气味的小物品，毛绒娃娃或者是毯子，这样可以让宝宝的睡眠更加的安稳。
方法3：让孩子独立睡眠
在孩子小的时候，为了能够更好地照顾孩子，所以大部分的妈妈都会选择让孩子和自己睡。
但是随着年龄的不断增长，孩子也需要培养自己的独立能力，所以这个时候，父母也要尝试让孩子自己睡觉，多给孩子一些鼓励，这样也能够培养孩子的独立性。
睡眠时间的长短根据年龄的不同会有着一些差距，家长也不要用固定的概念去衡量每一个孩子。
当然，如果孩子的睡眠时间和睡眠周期不相符的话，也说明孩子睡眠的确出现了问题，这个时候要采用正确的方法去引导孩子。
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宝宝睡多久比较合适？家长需了解睡眠周期，让娃养成好习惯

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