中年以后，寡思是最顶级的自律 _生活知道

《情绪钝感力》一书的作者认为，一个人若是情绪过敏，什么事都往心里去，就会让人变得脆弱。
特别是遇到不顺心的人和事时，总会高度敏感，无法控制情绪，从而变得悲观起来。
所以，对不必要的情绪脱敏，少在意一点，生活也会多点甜。
心态脱敏
自媒体作者沐心曾讲过一个故事。
她是个全职妈妈，在过去一段时间，她都特别介意这个称呼，在沐心看来，这四个字的存在，带着一种偏见和歧视的味道，在无形之中否定了她的个人价值。
由于抱有这种心态，当有人问她从事什么职业时，她都不知道该怎么回答。
于是，为了证明自己，她在照顾孩子之余，会主动找点事来做，想用这种方式来提高自己的价值。
但她发现，自己越是这样做，活得就越累。因为她感觉无论自己做多大努力，都无法消除他人否定的眼光，也无法改变她没有工作的事实。
因为太在意这件事，也间接影响了她和孩子相处的心情，甚至变得暴躁易怒，烦躁不安。
直到她意识到自己的改变后，开始静下心来反思，她发现，根本问题不在于环境，而在于她自己。
自此之后，她开始改变自己，对于全职妈妈这个职业，不再那么敏感，并接受这份职业所有的优点和缺点，坚持一段时间后，她终于得以恢复正常。
越敏感，越脆弱。特别是面对不足和否定时，更容易掉进负面情绪的牢笼，结果影响了正常生活。
生活中很多人都是如此，看似平常的一个事物，却成了他不可触碰的敏感点。人这一生，何其之长，若因为一个词，一件小事扰乱心绪，那自己只会活得越来越累。
唯有让心态脱敏，看待事物迟钝一点，心情豁达一些，好心情自然回到你的身上。
情绪脱敏
曾有人描述情绪过于敏感的人的特质：
“总害怕自己说错话，被别人讨厌。”
“同事表情稍微有点不对，我就心虚，担心自己某方面得罪了他。”
“常常因为别人无意间一句话，难过一整天。”
但其实，每个人生活的主角都是自己，很多人看似异常的反应，真的跟你无关。
看过武志红的一篇漫画，漫画主人公花花是个极度敏感的人，有一次她问同事中午吃什么饭，结果对方没有回复。
于是，花花惴惴不安地猜测，同事一直不回复自己，是不是因为自己做错了什么事让她生气了，还是自己打扰到了同事？
过了28分钟，同事回复了花花，并解释刚才在跟上司谈关于工作的事情，所以没看到消息。
后来，花花和上司做工作汇报的时候，上司突然皱了下眉头，花花又开始担心，思考自己是不是说得太差了？
会议结束后，花花越想越后怕，直到上司走过来对她说：“这周数据不错，继续保持。”
花花看到同事们喝奶茶，觉得他们点奶茶没叫上自己，有一种被孤立的感觉，于是又暗自难过，感觉同事们都不喜欢自己，直到快下班，同事主动约她下班一起吃火锅。
高敏感的人，双眼就好像安装了一个放大镜，他人再细微的情绪波动，都会尽收眼底，并对其进行过度解读。
结果越解读越焦虑，越思考越恐惧，最终让自己陷入不必要的情绪内耗之中。
可实际上，他人并没有那么多的心思，很多时候都是自己的多余猜测，与其过于敏感，不如试着对他人情绪进行脱敏，迟钝一些，大多数的烦恼自然烟消云散。
挫折脱敏
360集团董事长周鸿祎曾说过一句话：
“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。”
人只有活得钝感一些，才能卸下敏感的神经，快速振作，走出困局。
网友曾分享亲身经历。
网友有个同行朋友， 35岁那年辞去了稳定工作，和哥们一同合伙创业。本想着没有单位的束缚能大展拳脚。可只过去一年，公司就因经营不善倒闭了，朋友也因此身负巨债。
妻子月薪只有几千，家里老大正在上学，老二也不到八个月，为了能减轻家里的生活压力，他拼了命寻找赚钱的门道。
【中年以后，寡思是最顶级的自律】那段时间，朋友什么活都干，做过销售，也开过餐馆，一度为了签单子把自己喝到胃出血，开餐馆的时候每天更是在店里连轴转十几个小时。最后这些活计，一样都没干成。
朋友不甘心，决定先一边打工，一边寻找机会。
前几年，他决定转行自媒体，那段时间，他白天给各大平台投稿赚钱，晚上运营自己账号日更文章，平均每个月写十几篇稿子。
就这样熬了大半年，某天早上，他打开电脑，发现自己文章阅读量过百万，成了大爆款，后台粉丝更是直线上涨。
很快他就接到了首个广告，第二年就还清了债务。
正因为他对挫折有着极强的钝感力，才没有灰心丧气，并找到正确的赛道，最终打出漂亮的翻身仗。
毛姆曾说过：“一经打击就灰心泄气的人，永远是个失败者。”
通常，那些容易被困难击败的人，都有个特点，他们对挫折过于敏感，一味将其放大化，不仅吓到了自己，还对生活丧失了信心。
反之，那些经得住打击的人，即便眼前问题再复杂，他们从不会情绪内耗，或者过度担忧，而是稳住心绪，总结失败经验，不断获得成长。
正所谓，挫折不可怕，可怕的是负面情绪，把焦虑的时间用在行动上，转机也会降临到你身上。
尼采曾说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。”
心态上钝感一些，我们才不会被外界的流言所牵制；
情绪上迟钝一点，不玻璃心，他人的心情好坏才不会影响到我们；
挫折上粗糙一些，即便身处低谷，也不会困于负面情绪，把悲观的时间，用在专注上，透过现象看本质，看到问题根源，最终找到答案。
最后，希望大家都能够钝一点，不受干扰，勇敢向前，共勉。
作者简介：蒋一格。充满好奇心懂得90后，用文字治愈人生，用心态治愈生活。

中年以后，寡思是最顶级的自律

猜你喜欢