孩子多吃鸡蛋能补铁吗？ _生活知道

1、蛋黄不是补铁佳品
虽然蛋黄的含铁量比较高，但是它的吸收率很低，仅为3%婴儿能吃蛋白吗，远远低于瘦肉和动物肝脏的20% 。所以通过蛋黄给宝宝补铁是个错误的想法。
2、蛋黄容易诱发过敏
宝宝的身体适应性比较差，容易对一些事物过敏，为此辅食一般要选择过敏概率低的食物，而蛋黄恰恰是最容易导致宝宝过敏的食物之一，所以不建议过早食用。
3、选蛋黄不如选米粉
相较于蛋黄，专家更愿意推荐米粉作为首选米粉。这是因为现在的米粉不仅加了铁、锌、维生素等，还不容易出现过敏现象。
虽说不能将蛋黄作为宝宝的首选辅食婴儿能吃蛋白吗，但是不代表完全不能吃，而是等到肠胃适应各种食物之后，再开始尝试添加鸡蛋。不过要注意，宝宝吃鸡蛋也有禁忌。
1、半岁前不吃蛋清
宝宝的消化系统还处于发育中，肠壁很?。ㄍ感员冉锨?。而蛋清中的蛋白质分子?。?很容易穿透肠壁进入血液中，从而引发一些过敏发炎，比如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。因此建议8-12个月之后，再尝试在辅食中添加蛋清。

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2、不吃半熟的鸡蛋
鸡蛋中也有细菌、毒素或虫卵，如果没有煮熟，那么就可能因此而中毒、腹泻、发烧等。因此平常最好给孩子吃蒸蛋、白水煮蛋，不要直接用开水冲蛋。此外所谓的“生鸡蛋治疗小儿便秘”也是错误的理论，不可轻信。
3、鸡蛋不宜煎炸
在煎蛋或者炸蛋的过程中，高温会破坏部分蛋白质，导致赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，从而失去本有的营养价值。而且这类鸡蛋还不易消化，容易诱发各类消化问题。
4、热病宝宝不吃鸡蛋
如果宝宝得了热病，那么就不建议吃鸡蛋。这是因为食用鸡蛋蛋白后，会产生“额外”的热量，从而导致体内热量增加，这非常不利于宝宝的康复。
当辅食还不能作为一顿饭时，妈妈们仍需要坚持每顿给宝宝喝奶。千万不要用辅食替代哺乳，否则不但可能导致宝宝吃不饱，并且还可能养成少量多餐的习惯，而这种习惯会影响消化能力。因此刚开始添加辅食后，宝宝的进食时间和次数应该不变，每顿都不能少了哺乳。
如果宝宝不足12个月，那么就不要在辅食中添加糖、盐等调味料。虽然奶、米粉等不是咸味，但是也有钠和氯离子，所以额外添加食盐会导致钠摄入过多，提高将来患高血压和心血管疾病的风险；而过早加糖可提高龋齿几率，不利于牙齿发育。
宝宝缺铁怎么办呢？通过饮食给宝宝补铁才是王道！给宝宝准备的美味佳肴要尽可能选择含铁丰富的食物，像动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。但是却缺铁严重的话，还是要适当选择补铁产品，如补铁米粉或者补铁口服液。
【孩子多吃鸡蛋能补铁吗？】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

孩子多吃鸡蛋能补铁吗？

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