世卫组织：建议禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖，你怎么看？ _生活知道

儿童很多代谢综合征、肥胖、脂肪肝、龋齿往往与小儿时期摄入糖分过度有关。世界卫生组织关于儿童使用糖的建议如下：
1、糖分两类游离糖和内源性糖，游离糖包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。内源性糖主要存在新鲜水果和蔬菜中。
2、世界卫生组织最新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量。
3、儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的 10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。
4、如果游离糖摄入量占摄入总能量的10％以上，相对于游离糖摄入量低于摄入总能量10％而言，龋齿率较高。糖分摄入过度影响到儿童的新陈代谢。

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5、所以婴幼儿时期经量控制糖分摄入婴儿能吃蛋白吗，早期影响龋齿，严重影响到孩子的新陈代谢，造成肝肾负担和体重增加。
6、可以考虑天然蔬菜水果等内源性糖分，造成影响更少，更健康。
7、在宝宝饮食中，如果口感允许的话尽可能不加糖分或者少加，不是越甜越好。
所以从小儿健康方面考虑，世卫组织建议：需禁止生产商在3岁以下幼儿的食品添加糖分，是有科学道理的。
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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎婴儿能吃蛋白吗，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。
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世卫组织：建议禁止在3岁以下婴幼儿食品中加糖，你怎么看？

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