以下5种食物避免给哺乳期妈妈食用:
1.大麦及其制品
大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用 , 所以产后仍在哺乳期的妈妈应忌食,以防影响乳汁的分泌 。
2.辛辣燥热的食物
【哺乳期妈妈,五种食物不要吃哦】产后新妈妈会大量失血、出汗 , 加之组织间液也较多地进入血循环哺乳期不能吃,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮 , 大便秘结或痔疮发作,还会通过乳汁使婴儿内热加重 。因此不要给新妈妈大量食用韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物 。
3.油炸、腌制食物
文章插图
油炸食品容易引起脾胃热滞,导致便秘和肚胀 。腌制食物一般都很咸,如果摄入过多的盐分,可能会引起产妇体内水钠潴留,引起水肿,用这样的奶水喂孩子,也会增加新生儿肾脏负担 。
但这并不是说不能吃盐,由于产后尿多、汗多 , 所以排出的盐分也会增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 , 所以盐的摄入要适量 。
4.酸涩收敛食物
新妈妈生完孩子后,淤血内阻哺乳期不能吃 , 此时不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行 , 不利于恶露排出 。
5.寒凉食物
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,这些万万不能吃 , 即使夏天坐月子也不要给宝妈吃,还有一些凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等,可以蒸熟了吃,或着和其他温热性的食物搭配起来吃 , 但是注意一次不要吃太多,因为寒凉的食物不利于消化系统的恢复,还会给宝妈的牙齿带来不良影响 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助!
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