有一种奶少，叫妈妈觉得少，教你如何产后自检乳汁足不足 _生活知道

很多宝妈生完宝宝之后，经常被人质疑奶水不够，弄得宝妈自己也是十分不安，总觉得宝宝不够吃，相信有很多宝妈会有类似的疑问，今天，我们就来说说关于奶量的几个问题，不妨一起看看吧。
总怀疑奶量不够宝宝吃
母乳妈妈如果觉得自己乳房不涨、不漏奶，或者宝宝吃完没多久就哭，就会怀疑自己的奶水不足，其实看宝妈奶量够不够，主要是看宝宝每天的总摄入量，一般宝宝刚出生几天的话，因为吃奶比较少，一天只会尿湿一两片尿布，往后随着吃奶的量增加，慢慢的也会增加尿量。若是宝宝看起来看很健康，气色也很好，体重一直是沿着曲线合理的增长，说明奶水是充足的，如果宝宝没有不舒服，但是体重不增或者有下降趋势，说明奶水确实不足，宝妈平时要多吃一些增加奶量的食物，平时也可以使用高质量的吸奶器进行追奶，好的吸奶器可以模仿宝宝吮吸的韵律，刺激奶阵，达到追奶的效果。
宝宝需要的奶量越来越多怎么办
很多母乳亲喂的宝妈，觉得之前奶量很充足，可以供应宝宝的需求，可是又担心宝宝慢慢长大，需求变得更多哺乳期乳房松软就是奶水不足吗，自己的奶水不够怎么办？这是很常见的一个误区，乳房其实是很神奇的哺乳期乳房松软就是奶水不足吗，它可以根据宝宝吮吸的频率，产生足够的奶量，直到增加辅食以后，宝宝吮吸的少了，奶水也会慢慢跟着减少。

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哺乳期运动会使奶量减少吗
很多人认为母乳妈妈不能做运动，否则会减少母乳量，其实一般的有氧运动并不会影响奶量。经过试验，坚持运动的宝妈母乳量和宝宝的体重增长相对应，而且运动的宝妈心血管状况也会得到改善，所以坚持有氧运动有很多好处的。只要不做运动量很大的运动，乳汁分泌量不会受到影响。
来月经奶量会不会减少
宝妈产后月经恢复的时间有早有晚，这就让很多宝妈怀疑母乳的改变和月经有关，其实这种想法并不对，产后月经来潮，是再正常不过的事，宝妈不必忧虑，如果发现月经期间，奶水确实减少，那就让宝宝多吮吸，刺激奶水的分泌，等到月经结束以后就会恢复了，平时是没有什么影响的，宝妈可以放心喂养。
以上就是宝妈喂养宝宝时，经常有的疑问，希望这些答案可以帮你更好的喂养宝宝，宝妈们，你在喂养中，有过哪些担忧呢？
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