备孕太难？可能是因为你没有做对这个 _生活知道

“怀不怀有时候真的看缘分” ，这句话对于很多在备孕的准妈妈来说体会很深。不得不说怀孕这事儿真的是缘分，你想要的时候得不到，不经意的时候它又来了。在备孕过程中，很多朋友都参照了不少备孕知识，排卵期、基础体温、最佳受孕月份……对于那些各方面受到因素影响的准爸妈们，很多人都死死盯住了排卵期这个特殊时刻。
算准排卵期，一击即中，真的会做梦都笑醒！
但每天对着手机算，却未能如愿以偿的姐妹们，你们可能是误解了这些事情！
【备孕太难？可能是因为你没有做对这个】一、排卵期指的就是月经结束后的第14天左右？
按月经周期来推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都随脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，刚好两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。虽然每个女性的月经周期有长有短，但一般来说排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，大概在14天左右。
如果采用这种方法来推算排卵期，首先就要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向非常准的育龄女性。而对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期，所以，笼统地说排卵期就是月经干净后的10天左右不够精确！
二、排卵期来了就要增加同房次数？
对于那些已经备孕了多次的夫妻来说，大多都抱着“广撒网多捞鱼”的心态。如果在排卵期增加同房次数，总有一次会命中的嘛！如果你也有这样的想法，那可能就有点背道而驰了。因为精子和卵子相遇后处女膜没破会怀孕，一般需要24小时才能结合。如果次数太多，可能会导致未成熟的精子排出体外，非但不能提高命中率，还会降低精液的浓度，降低精子的质量和数量，反而影响好孕的到来。所以，一般隔天同房比较好，时间最好选择在下午5点到7点左右！

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三、排卵期要补多点营养？
研究发现，女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，因为排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性上，而不是寻找食物。况且，从食物中获得营养，并不是一朝一夕就能达到什么程度。备孕期间，通过饮食的调理让身体更加健康，提高免疫力这个无可厚非，但是你想要在排卵期再恶补营养，其实没必要这么做。夫妻备孕期间适当补充身体所需营养以及叶酸都是能够帮助提高身体素质，有助于受孕。而且凡事都讲究平衡中庸，过量不一定都是好事！
下面说一下，排卵期的同房指南处女膜没破会怀孕，快拿小本本记下来~
1、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生育，平时几乎不AA ，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。但长期不AA，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。
4、要保持愉快轻松的心情。你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。
怀上孩子是每个准父母的期待，掌握科学合理的备孕方法，保持平和心态，也许就能在不经意间，迎接小宝宝的到来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

备孕太难？可能是因为你没有做对这个

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