揭秘乳酸菌的真相！宝宝喝它真能保护肠胃？丨亲子百科 _生活知道

带孩子去超市买吃的，粑粑麻麻们是否发现乳酸菌饮料可是占据半壁江山，乳酸菌饮料的种类更是数不胜数，动不动就“富含好几百亿的活性乳酸菌” 。连逗比小甜馨都爱不释手的乳酸菌饮料，你家的宝宝是不是吵着嚷着要喝呢？这种乳酸菌饮料真的能达到调理肠胃的神奇功效吗？让我们揭开乳酸菌的神秘面纱！
麻麻你造吗：乳酸菌到底是神马
不少妈妈总是混淆乳酸菌饮料、乳酸饮料和酸奶的概念。乳酸菌饮料到底是什么？乳酸菌饮料大多是乳粉调配的，它含有活性益生菌，除具有酸奶的营养成分外，其中的益生菌可耐受胃酸和胆汁酸并可以活着到达肠道，发挥重要的保健作用。
乳酸菌饮料和乳酸饮料、酸奶有什么区别？乳酸饮料是用水、牛奶、白砂糖等原料调配而成，里面并没有乳酸菌，营养较低。而酸奶是直接使用牛乳发酵得到的，含有益生菌，有较高营养价值。
乳酸菌饮料当牛奶喝哄娃OR坑娃？
宝宝适合喝乳酸菌饮料吗？宝宝可以喝乳酸菌饮料，但要适量。
乳酸菌饮料里面的蛋白质和钙成分远远不及牛奶，长期饮用不利于宝宝成长发育。另外乳酸菌饮料中的高糖成分还可能引发肥胖、龋齿等问题！另外，乳酸菌饮料也没有传说中的防止便秘的奇效哦！一定数量的活性益生菌对人体才有调节肠胃的功能。然而市面上大部分的乳酸菌饮料里并不含活菌，就算有益生菌，也未必达到足够的量进入肠道发挥作用。
乳酸菌饮料怎么喝？4误区别踩！
喝乳酸菌饮料也是有所讲究的！宝宝怎么喝才好？下列饮用误区酸奶对儿童有好处吗，妈妈们切忌避开哦！
误区1：乳酸菌饮料加热喝
不少家长担心宝宝喝冰冻的东西刺激肠胃，通常会把饮料加热，但加热会使乳酸菌失活，也就达不到调节肠道的目的。
误区2：空腹喝乳酸菌饮料
空腹的时候胃酸多，喝下去的乳酸菌不宜成活也并不能发挥作用。
误区3：乳酸菌饮料代替牛奶喝
乳酸菌饮料中的营养成分远不及牛奶，不能因为口感好而代替牛奶哦！否则会引起蛋白质和钙质的缺乏！
误区4：喝完不及时漱口
乳酸菌中的某些细菌会引起儿童龋齿，因此喝完奶制品都是要漱口哦！
选购乳酸菌饮料 3个原则记牢！
在选购乳酸菌饮料的时候，以下3个原则要牢牢把握！
1、看准产品：妈妈们要注意区分“乳酸饮料”和“乳酸菌饮料”！乳酸饮料中是没有益生菌的，乳酸菌饮料中才有益生菌。

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2、低温保存：挑选保存在冷藏柜中并明确标出冷藏条件和保质期的乳酸菌饮料，这种饮料才拥有活性的乳酸菌！
3、看准保质期：保质期长的乳酸菌饮料说明其中的活菌数少，因此要买新鲜生产的乳酸菌饮料，保证有益菌是有活性的。
必看！宝宝补充益生菌GET2招
乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌，能帮助宝宝保护肠道粘膜，且排出肠道有害菌。那么除了喝乳酸菌饮料，还有什么方法能有效地帮宝宝补充益生菌呢？专家上线，教你两招给宝宝安全放心地补益生菌！
1、益生菌制剂：可以购买益生菌制剂产品，按照厂家指示适量服用。注意要使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的益生菌制剂要及时服用。
2、益生菌酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质、钙质、维生素B等营养元素，适量食用能达到保健作用！
制服馋嘴小吃货家庭DIY酸奶方法来袭
麻麻你造吗？酸奶的营养成分和益生菌可比乳酸菌饮料更好更多！亲测有效的家庭制作酸奶的方法来了！无需酸奶机，无需电饭煲，简单的几步让宝宝喝上健康放心的酸奶！
材料：准备1L的牛奶、一杯250ml的酸奶、白糖、干净的圆筒锅、勺子、袋盖密封杯。
步骤：
1、加热牛奶
把1L牛奶倒入锅中煮开，根据个人口味适当加入白糖，调节甜度。不断搅拌以免糊锅，煮开后放凉。
2、混合搅拌
将酸奶倒入放凉后的牛奶中，搅拌均匀。
3、倒入杯子
混合后的牛奶酸奶分别倒入开口大的杯子中酸奶对儿童有好处吗，盖子密封好。
4、高温发酵
夏天的温度刚好适合发酵酸奶，最好选择中午的时候将密封好的杯子放在室外放置4到5个小时，就能发酵好酸奶了。
5、冷藏储存
发酵好的酸奶放置在冰箱冷藏一下，口感更佳哦！妈妈们还可以搭配上新鲜的水果，酸奶配水果更营养！
夏日炎炎，不少宝宝会发生肠胃不适的情况。碰上急性肠胃炎，各位爹地妈咪是不是特别揪心呢？表怕，想知道怎么让宝宝肠道轻松，身体棒棒吗？Follow me！对抗急性肠胃炎，你想知道的全在这里，快戳“阅读原文”了解更多哦！
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