宝宝睡觉不踏实、惊醒，是缺钙吗？ _生活知道

夜深人静时，床边的宝宝总是突然惊醒，然后哭闹。明明奶也喂了，尿布也干净，为什么就是睡不踏实，容易惊醒呢？听说缺钙会让宝宝容易惊醒，新手爸妈就担心：我的宝宝是不是缺钙了？该怎么补呢？
今天，儿科医生助理就针对“宝宝睡觉不踏实，是不是缺钙”这一问题来做解答：
宝宝睡不踏实的原因
首先，宝宝睡觉不踏实、容易惊醒，不一定就是缺钙的问题，家长们千万别盲目地给宝宝补钙，很容易会适得其反。
缺钙的宝宝确实不容易入睡，睡不踏实、容易惊醒新生婴儿睡眠不好怎么办，但宝宝睡不踏实不一定都是由缺钙引起的，多数是以下原因导致的：
1、睡眠中的惊跳反射
惊跳反射是指睡眠过程中受到外界刺激，如受到灯光、声响的刺激后新生婴儿睡眠不好怎么办，宝宝会出现全身紧张、双手张开的“惊跳”状，也或为四肢、身体无意识抖动。一般3~5个月的宝宝很容易出现这种现象。
惊跳反射的宝宝通过安抚可以缓解其情绪，而缺钙的宝宝通过安抚很难缓解。
2、肠绞痛
宝宝胃肠道消化系统发育不成熟或喂养过程中吸入过多的空气，都可能会导致宝宝发生肠绞痛的状态。通常因肠绞痛惊醒的宝宝会面部潮红或苍白，腹部鼓胀，哭闹无法安抚，排气或排便后情绪才可能缓解。

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3、浅睡眠状态
大人和小孩的睡眠都一样，通常分为浅睡眠与深睡眠两种状态。浅睡眠时，我们的眼睛虽然是闭合的，但眼球在快速转动。浅睡眠时，人容易醒过来，但也容易再次入睡。因浅睡眠醒过来的宝宝一般不会哭闹，只是醒来，只要不打扰宝宝，他们会很快继续进入睡眠状态，并且是进入深睡眠期。注：缺钙的宝宝不容易进入深睡眠期。
当宝宝睡不踏实时，家长应该自省三件事：
1、是否给宝宝创造了良好的睡眠条件？
例如宝宝是否吃饱了、室内温度是否合适、光线是不是不够暗、穿盖是不是太多等等。
2、是否给宝宝养成了不良的睡眠习惯？
例如有奶睡、抱睡等不良睡眠习惯的宝宝，入睡困难且容易睡不踏实，因此，家长要尽快纠正这些睡眠的不良习惯。
3、是否给宝宝睡觉增加了不必要的压力？
家长哄睡宝宝的过程应该是顺其自然的，尽量不要要规定宝宝必须几点上床、几点睡觉，这样会带给宝宝很大的睡眠压力，睡觉自然也就不踏实了。
【宝宝睡觉不踏实、惊醒，是缺钙吗？】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

宝宝睡觉不踏实、惊醒，是缺钙吗？

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