聪明妈妈必知宝宝发烧、腹泻、咳嗽了，如何调理饮食才能达到最佳的食疗效果？ _生活知道

从宝宝的“哇哇”坠地，到哺育TA长大成人，宝宝始终处于生长发育的阶段，由于年龄小，抵抗力低，生病的机会相对较多。
宝宝生病不爱吃饭是很常见的，这也是宝宝身体不适的表现之一。
除积极治疗外，宝宝生病时期饮食的“宜”与“忌”，粑粑麻麻知道多少呢？
【聪明妈妈必知宝宝发烧、腹泻、咳嗽了，如何调理饮食才能达到最佳的食疗效果？】下面，北京市脐血库的小编就几种常见的儿童疾?。?跟大家聊聊：宝宝生病后，该如何进行饮食调理？
发烧
宝宝发烧时，新陈代谢加快，体内水分大量流失，因而首要解决的问题就是，补充足够的水分。
宜：
发烧期间，宝宝胃肠消化功能下降，饮食应以清淡、易消化为原则，少食多餐。
疾病急性期，宝宝食欲差，最好吃流质食物，如面汤、牛奶（奶粉）等；
恢复期或退热期，可吃半流质食物，如营养米粉、菜粥、面片汤、鸡蛋羹等；
退烧后，可选择稀饭、面条等易消化的食物。
Tips：
说到清淡食物，很多家长会把白粥作为最佳选择，其实这是错误的。
空腹时胃里的胃酸已经分泌很多了，
当碳水化合物进入胃里被消化分解后，胃肠里面的酸性物质会更高，
以至于让宝宝出现反酸呕吐的情况。
忌：
在宝宝发烧期间，家长不要给孩子吃肉和蛋类，特别是红肉，以免加重宝宝的胃肠负担。
咳嗽
感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等常引起经久难愈的咳嗽、咳痰。
宜：
充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出小宝宝感昌和腹泻，并可增加尿量，促进有害物质的排泄，促进咳嗽的痊愈。
饮食应以清淡为主，易消化的汤、牛奶等流质或鸡蛋羹、面条等半流质食物，
新鲜蔬果如大白菜、菠菜、萝卜、西红柿等，既易消化，又富含各种维生素和无机盐。
忌：
宝宝在进食海鲜类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，尤其是对鱼、蛋过敏的孩子，更应避免食用此类食物。
大多数宝宝都喜欢吃甜饼干、巧克力等甜食，但这些零食会让宝宝体内热量堆积过多，造成发热，还易滋生痰液，导致咳嗽加重。
另外，不要让宝宝再吃寒凉的食物，从冰箱里取出的牛奶等食物最好加温后再饮用，否则咳嗽症状加重，日久不愈。
此外，油腻荤食，尤其牛肉、羊肉等温热食物，也不宜给咳嗽的宝宝吃。
同时小宝宝感昌和腹泻，含油脂较多的花生、瓜子等，容易滋生痰液，少吃为佳。
腹泻
腹泻可由细菌或病毒感染、饮食不当、气候突变、营养不良、呼吸道感染等多种因素引起。
腹泻的孩子更需要摄入营养物质，尤其是含盐的食物不能缺少，否则很容易出现脱水或者酸中毒。
宜：
首先，家长要给宝宝补充足够的水分，以防脱水。
你可以给孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子愿意喝的液体，因为这可以防止孩子脱水。
如果有条件的话，可以给孩子口服补液盐，它不单可以补充水分，还可以给宝宝补充一些电解质。
适当减少喂食次数和每餐的摄入量，以减轻宝宝的胃肠负担。
可给宝宝喂少量盐水、米汤、淡茶水；随病情好转，逐渐改为进食面片汤、米粥等清淡易消化的食物。
所以，宝宝腹泻时，一定要给他吃热的、温的、软的、稀的食物。
Tips：
世界卫生组织建议：腹泻期间，应常规给宝宝补充十天左右的锌，
这样可以缓解腹泻的病情，而且对下一次腹泻的发生有一定的预防作用。
对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。
忌：
首先不要让宝宝吃凉的食物。
宝宝腹泻时，肠蠕动增强，如果再吃凉的食物，会进一步刺激肠蠕动，加重腹泻。
其次，牛奶、甜食、豆制品等会使肠蠕动增加，引起肠胀气，并加剧腹泻，因此，该类食物腹泻患儿不宜进食。
北京市脐血库温馨提示：
粑粑麻麻除了要注重生病后宝宝的饮食调理外，更应该做到未雨绸缪，平时多带孩子进行身体锻炼，以增强抵抗力，饮食方面也要注意均衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

聪明妈妈必知宝宝发烧、腹泻、咳嗽了，如何调理饮食才能达到最佳的食疗效果？

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