徐若瑄为儿做辅食紧张到胃疼宝宝都吃啥？ _生活知道

现在算来，V宝也有六个多月了，辅食是应该添上了，添加辅食不仅仅是为了增加营养，更是循序渐进的锻炼孩子的咀嚼能力婴儿母乳喂养时间表，那么何时是添加辅食的最佳时间呢？
◆宝宝何时可以添加辅食？◆
世界卫生组织认为，孩子母乳喂养满6月龄，人工喂养满4月龄，可以给宝宝添加辅食，并且越来越多的研究证明，6个月给孩子添加辅食对宝宝的近期和远期健康都是有利的。
这里需要说明的是，辅食的添加并非是母乳营养单一，或者加辅食就是给孩子加营养，而是为了让孩子为适应固体食物做准备。因为孩子在6个月的时候消化系统基本发育完善。
【徐若瑄为儿做辅食紧张到胃疼宝宝都吃啥？】◆如何判断，是否该添加辅食？◆
根据美国儿科学会观点，当他们想吃辅食的时候，可观察有无如下征兆：
* 连续几天哭闹，你发现他既没有?。裁挥谐ぱ赖南窒?。
* 当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣。
* 能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，婴儿不致于将食物推出口外。
* 自己会抓食物，并能放入口中。
此外，频繁出现咬奶嘴和乳头的现象，以及奶量已经超过1000毫升，但是孩子仍然吃不饱也可以考虑给宝宝加辅食了。
需要注意：麻麻在添加辅食时需要注意把握时机，在宝宝情绪愉快的时候，如小睡过后，或者半饱之后尝试。此外，刚开始添加辅食以尝试吃为主要目的，待宝宝适应后，慢慢加量即可。
◆宝宝口腔处理食物方式时间表◆
根据辅食添加的不同时期，宝宝口腔处理食物的方式也是有差别的，具体如下：
* 6月龄——吞咽期——基本整嚼整咽
* 7-8月龄——蠕嚼期——舌嚼碎+牙龈咀嚼
* 9-10月龄——细嚼期——主要为牙龈咀嚼
* 11-18月龄——咀嚼期——主要为牙齿咀嚼
通过这个时间表，妈妈们可以更方便的根据宝宝的月龄来选择合适的辅食材料啦~

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◆6月龄宝宝一天都吃些什么？◆
从这个月开始要逐渐过渡到断奶，可以用辅食对婴儿的食量进行调节。建议每天给宝宝喂５次奶，总摄奶量在800-1000毫升左右。对每天5次奶，每次200毫升就满足的宝宝，一般是先给辅食，再喂200毫升牛奶。
食欲特别强的宝宝可适当用米粉代替牛奶。对于不太爱喝奶的婴儿，如果体重平均每天增加不到10克，应尽早开始吃辅食，并适当加快断奶过程。需要注意的是，宝宝的奶量和吃奶时间因人而异，只有宝宝每天都吃得香，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛即可。
饮食时间表：（仅作参考，具体时间根据各家宝宝的个体情况而定）
* 7-8点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视麻麻的情况而定，配方奶可喂200毫升。
* 10点：奶和辅食相结合。宝宝刚开始接触辅食，以质地柔滑的泥糊为佳，且不要贪多，喂以一勺，观察宝宝反应。若无排斥，可适量添加，奶150毫升。
* 中午12点至1点：奶加铁强化米粉（1勺米粉加3、4勺温水）；奶量在200毫升左右。
* 15点：加餐。大多数宝宝都喜欢在下午３点左右再吃一顿，可以用菜泥，果泥喂宝宝，如香蕉四分之一根。
* 18点：奶+辅食（同午餐）奶量150毫升左右。
* 睡前10点左右：母乳或配方奶220毫升，不必添加辅食。
◆6个月宝宝的辅食吃啥好？◆
宝宝长到6个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使6个月以前完全采用母乳喂养的宝宝婴儿母乳喂养时间表，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。
6个月大宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
宝宝长到6个月大，乳牙开始萌出，可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣了。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
燕麦粥：燕麦营养丰富，又易于消化吸收，很适合这一时期的宝宝。注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥，该食品中含麦片、奶粉较少，同时加入了其他人造添加剂，口味偏甜，不太适合这一时期的宝宝。应该选用纯燕麦片，将水烧开，加入适量麦片（可根据宝宝月龄由稀到稠），用筷子不停搅动。可以淋入事先打散的鸡蛋液，加入排骨汤、鸡汤，或加入碎菜末均可，以调剂口味，最后可略加些盐和香油。此粥鲜香滑软，很可口且营养丰富，易消化。
水果：宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄等水果，但要洗净去皮后再吃。
肉类：鸡肉、牛肉。
奶酪：可以加在菜汤里代替肉汤。
水果：开始可以吃点柑橘类水果。
么么说说：对于宝宝一天到底应该吃多少？我家宝宝是否吃的太少？这是妈妈们最担心的话题。能够理解妈妈们初为人母的那份虔诚与谨慎，但是对于每次喂奶都要精确到几毫升的死理性派妈妈们来说，喂养一个孩子，大可不必这般小心翼翼。每个宝宝的身体状况不同，当然饭量也会多多少少不一样。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

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