感冒了不能喂奶？这些哺乳期的禁忌原来都是谣言！ _生活知道

母乳喂养，是一件幸福而艰辛的事，作为泌乳顾问我经常听到这样那样的问题。
“孙老师，我感冒了，婆婆说就不能喂奶了”
“孙老师，我现在正在哺乳期，老公让我戒掉咖啡… ..”
诸如此类，的确哺乳期禁忌也很多，就是三天三夜都讲不完？
但是我们平时听到这些传言到底是不是科学的呢？一起来看一下！
1
哺乳期不能喝咖啡？
错
虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1% 。
哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡？大多数专家认为哺乳期的宝宝感冒了怎么办，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克即可。
但你还是不放心，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量，一次喝小半杯，或者选择咖啡因含量少的咖啡，如拿铁。
2
感冒了不能喂奶？
错
感冒时可以喂奶，感冒病毒通过飞沫传播，不会通过奶液传染给宝宝。而且，妈妈体内的病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，从而增强宝宝对感冒的抵抗力。
值得注意的是：
妈妈们和宝宝亲密接触时佩戴口罩，也要勤洗手。因为感冒还是可以通过飞沫传播的。
3
哺乳期不能吃药？
错
很多哺乳期妈妈，生病了都硬扛！生怕吃药会影响母乳。其实，很多常见病都有非常安全的哺乳期用药，像发烧、疼痛、过敏、腹泻…只要吃对了药，根本不会影响宝宝。
但绝对不是什么药都可以吃！

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4
哺乳期不能染发？
错
怀孕的时候头发不能染、不能烫，好不容易生完了娃，迫不及待的想要找回从前精致的自己。因为染发剂中有大量的化学成分。产后到底能不能染发，真的很困惑…
专家告诉你，染发剂中的化学物质是不会透过头皮进入血液里的，所以更不会影响母乳。
温馨提示：
1.如果染了头发，在家带娃一定要把头发扎好，以防宝宝抓你的头发咬着吃；
2.虽然染发对母乳、对宝宝都没有影响哺乳期的宝宝感冒了怎么办，但劣质染发剂对你自己是有影响的，所以一定要选择正规合格的；
5
哺乳期必须滴酒不沾？
错
大家都知道，不喝酒当然是最好的。但是现实生活中不管主观还是客观原因都不可避免。那到底能不能喝？对宝宝到底影响多大？
喝太多酒确实会抑制乳汁分泌，影响宝宝健康。适量饮用就不会有问题。AAP（美国儿科协会）的建议是，如果一定要喝的话，不能超过每公斤体重0.5g酒精。
喝酒后 30～90 分钟后，乳汁中的酒精浓度会达到高峰。因此，尽量在喝酒后 2 小时，待酒精浓度降低后再哺乳。当然，在喝酒前就备奶是个好办法，所以提前备奶万无一失。
6
哺乳期不能剧烈运动？
错
据说，在哺乳期间进行剧烈的体育运动，会增加体内的乳酸，使得母乳变成“酸奶” 。又有说会变成“热奶”，宝宝吃了会拉肚子。
但实际上，经过研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。虽然无氧运动会使母乳中的乳酸浓度过性升高，但持续时间较短。
休息后，母乳中乳酸的浓度会恢复运动前的水平。建议在运动结束半个小时后喂奶就没什么问题。请不要用哺乳期不能运动作为你懒的借口！
在月靓，为了提高妈妈们的母乳喂养成功率，我们都是从孕期开始就开始做乳腺护理，然后整个哺乳期我和泌乳师都会全程跟进，整体来讲，只要妈妈有母乳喂养意愿，我们的母乳喂养成功率都能保持在90%以上。
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【感冒了不能喂奶？这些哺乳期的禁忌原来都是谣言！】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

感冒了不能喂奶？这些哺乳期的禁忌原来都是谣言！

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