久坐屁股痛可能是这３大问题！教你４个方法远离坐骨神经痛 _生活知道

无论是上班、上课或是其他各种场合，生活中有很多需要久坐的时候，不过同样是坐着，有的人可以坐着很久，有的人却坐没多久就开始屁股痛，有３种可能原因。
为什么会久坐屁股痛？３大可能！
久坐屁股痛的原因繁多，主要可分成三大方向，包括了神经、骨骼、肌肉。
神经例如民众常听到的坐骨神经痛，骨骼如椎间盘突出、脊椎侧弯等，肌肉则如梨状肌症候群，而身体是一组的，因此久坐屁股痛有可能是其中一者出问题，也有可能是两者、甚至三者所引起。
坐骨神经举例说明，坐骨神经范围广泛，从腰椎延伸经过臀部、再到大腿、小腿等，中间也经过臀部肌肉，而梨状肌正是臀部的深层肌肉，当梨状肌因为姿势不当等各种原因引起发炎、肿胀，自然就会引起不适，且也很有可能压迫到坐骨神经，神经和肌肉便会一起出现疼痛。
久坐屁股痛是哪里出问题？简单３招初步检视！

文章插图
【久坐屁股痛可能是这３大问题！教你４个方法远离坐骨神经痛】大家若要自行观察是哪里出问题，可透过几个简单的方式进行。
如：椎间盘突出，一般而言，骨骼问题，常常腰部也会疼痛；
如：坐骨神经痛屁股眼能做吗会痛吗，通常也会出现大腿、小腿刺麻的感觉。
如：梨状肌症候群，可试着坐姿翘脚，翘脚的脚踝贴近平放脚的膝盖，身体往前倾，此姿势会拉扯到梨状?。?若会疼痛就很有可能是梨状肌的问题。
不过，也再次提醒，久坐屁股痛的原因繁多屁股眼能做吗会痛吗，上述三种测试方式仅是大方向，且仅有肌肉问题是民众可以透过日常简单的方式进行改善，神经、骨骼需到院经过医师评估，因此若长时间没有改善，应尽早检查以利治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

久坐屁股痛可能是这３大问题！教你４个方法远离坐骨神经痛

猜你喜欢