生个8斤的大胖小子一定好吗？0-6岁宝宝的标准体重妈妈必知！ _生活知道

虽然提倡“生男生女都一样”，但很多老人还是有“生小子”的“执念”，而且最好是个“大胖小子” 。事实上，这并不是好事儿哦！
一般而言，出生时5-8斤的宝宝都属于正常，6斤到6斤半最为健康，大于8斤就称之为“巨大儿”了。与正常体重的宝宝相比，他们有很多远期和近期的并发症，如糖尿病、高血压、肾病的发病率会相应增加。
而在孩子0——6岁的生长阶段，其体重可以参考前卫生部发布的标准。
0-6岁男孩体重参考值
【生个8斤的大胖小子一定好吗？0-6岁宝宝的标准体重妈妈必知！】0—6岁女孩体重参考值
宝宝的胖瘦与否并非由你的主观意识决定，但却与你的孕期营养状况紧密相关。
物质缺乏的过去，女人一怀孕，家人就迫不及待地要给她补身体，尽可能多吃点，妈妈胖点，肚子里的宝宝才能更健康。时移物易，这种观念已经out，孕期营养原则追求全面和均衡，准妈妈在整个孕期增重原则上不要超过15公斤。如果孕前就属于肥胖类型，最好不超过9公斤。
具体到行动上，下面5条建议倒是可以供你参考。
第一，营养均衡
所谓均衡就是蔬菜、水果、肉、鱼、禽、蛋等各类食物都吃，避免营养不良和营养过剩两种极端情况。适量摄入，这些食物进入人体的消化道，会在各种酶的作用下水解成糖、氨基酸和人体能吸收的矿物质等，最后在小肠中被人体吸收，成为“营养物”，供胎儿生长发育所用。

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第二，少食多餐
孕妇饮食不能暴饮暴食，也不能饿肚子，建议每天少食多餐。每天6：00-7：00早餐，9：00喝点牛奶吃点水果，11：00-12：00午餐，15：00-16：00加餐，17：00-18：00晚餐，睡前2小时喝点牛奶，这个用餐时间表可以作为参考。
第三，补充叶酸、钙等
在确保均衡营养的基础上，孕早、中、晚各个阶段有所侧重补充营养。孕早期（前三个月）是胎儿神经发育的重要阶段，就要注意多吃一些富含叶酸的食物；孕中晚期，准妈妈容易出现贫血、缺钙的症状孕妇营养补充时间表，因此这一阶段要多吃高铁、高钙的食物，或直接补充营养制剂。但同样需要注意适量摄入，以免补过头。
第四，不主张吃补品
怀孕后最好别自作主张用补品补身体，最好咨询一下专业医生，确认是否可行，以免适得其反。如人参吃多了，孕妇容易出现上火、出血、血压升高等状况。最关键的是，这样补下去，孕妈妈很容易体重超标，胎儿自然就超重了。
第五，适量运动
传统孕育讲究“静养保胎”，认为孕妇少动多吃对宝宝最好，其实这不是一个健康的生活方式。在孕期，你完全可以依照平时的爱好选择一两种运动，不过最好选择瑜伽等运动量和运动幅度较小一些的。适量的锻炼也有助于控制孕期体重和宝宝体重。
或许在把这些基本原则落实到孕期生活的过程中，你还有这样那样的困惑，没关系，向医生请教是最靠谱的方法。
说了这么多，好像宝宝的体重都是妈妈的责任，其实爸爸的作用同样关键。研究表明，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%；一方肥胖，可能性就达到40%；而双亲都超重，这个数值就高达80% 。
也就是说，如果孩子爸爸的身体质量指数（BMI）超标，会增加宝宝超重的可能性孕妇营养补充时间表，事实上，爸爸在备孕阶段除了控烟戒酒，也有必要控制自己的体重。
当然啦，这并不是说，爸爸在宝宝尚未出生的时候无事可做，他同样可以从今天开始下决心通过科学地方式控制体重，这种健康的生活方式以及坚持的精神，在宝宝的成长过程中同样意义非凡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

生个8斤的大胖小子一定好吗？0-6岁宝宝的标准体重妈妈必知！

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