孕妇的“四大名补”：叶酸、DHA、钙、铁 _生活知道

市面上针对孕妇的叶酸、DHA、钙片、铁剂品牌非常多，来源上有国产的也有进口的，价格上有免费送的也有动辄一瓶几百上千的，质量上更是良莠不齐乱花迷眼。孕妇如果吃了不适合自己的补剂，浪费了钱财不说，吃坏了身体就麻烦了。
我和爱人为了这事做了大量功课，前后研究了20余种品牌，现在就把我们的经验分享出来，希望对正在备孕或者已经成功怀孕的您有所帮助。（注意：文中涉及的品牌不是做广告哦，只是我们自己使用后感觉比较好，所以分享出来。）
孕期第一补：叶酸
孕前3个月服用叶酸，不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能够帮助人体顺利合成红细胞和细胞中的基因物质。在孕前和孕期补充足够的叶酸和铁剂孕妇吃dha有什么作用，还能降低儿童患白血病的可能。建议女性从受孕前3个月开始，每日补充0.4毫克剂量的叶酸。
推荐品牌：斯利安是医生推荐给我们的一个品牌。斯利安叶酸片的研发覆盖四省30余市，拥有25万以上临床案例，先后被全球50多个国家采用。每片斯利安叶酸片中含有叶酸0.4mg，男性和女性可以同时服用，男性服用叶酸可有效提高精子活力，提高受孕几率，降低胎儿畸形的概率。
孕期第二补：DHA
DHA是神经细胞的重要组成物质，孕期适当补充DHA ，不仅可以促进胎儿的大脑和视网膜细胞的发育，还能够延长女性妊娠期，有效降低早产发生的概率。另外，有研究表明，孕妇服用DHA还可以降低发生产后抑郁的风险。
推荐品牌：佰澳朗德（Bio island）出品的DHA种类很多，有孕妇专用的DHA（粉标），也有适合婴幼儿的DHA（绿标）。我家的孩子现在用的还是这款DHA，据介绍，这个品牌的DHA是从天然海藻中萃取的，比鱼类DHA更适合孕妇和孩子服用。
孕期第三补：钙质
钙质的是另一个孕期应该重点补充的物质。孕期摄入足够的钙质，不仅可以预防婴幼儿患上先天性佝偻病、乳牙发育障碍和手足抽搐症等疾?。?还能缓解孕妈妈腰酸背痛、四肢无力、骨质疏松等缺钙问题。
推荐品牌：关于钙片的品牌，我们推荐迪巧成人钙。还记得那句经典的广告语吗？“怀宝宝时，我用迪巧成人钙，生宝宝后，喂他迪巧小儿钙，宝宝长大后，还有迪巧儿童钙。”迪巧成人钙精心挑选全球50种优质钙源，经过严格的纯化和提取而制成，已经连续10年被中国优生协会评为“推荐补钙制剂” 。
孕期第四补：铁剂
铁元素是血红细胞的重要组成部分，胎儿发育的过程需要十几亿血红细胞的参与孕妇吃dha有什么作用，所以女性在孕期对铁元素的需求非常大。尤其是在孕后期，胎儿的肝脏会自动储存大量的铁元素，来满足出生至6个月的身体成长需要，此时正是铁剂补充的最佳时机。
推荐品牌：红桃K生血剂采用现代生物技术，从食物中提取优质铁元素，不含激素、不刺激肠胃，吸收率是传统补铁剂的8倍。由片剂和口服液两种制剂组合，具有改善营养性贫血、增强人体免疫能力，适宜孕期补铁的作用。
以上就是孕期补充叶酸、DHA、钙、铁的注意事项和品牌推荐，希望能够给您提供帮助。当然，药补不如食补，叶酸广泛存在于绿色蔬菜中，深海鱼类中的DHA含量较高，奶制品和虾皮是钙质的最佳来源，动物肝脏和血液是补铁的不二之选。除了药物补充之外，一个营养均衡、科学搭配的孕期饮食计划也是必不可少的。
【孕妇的“四大名补”：叶酸、DHA、钙、铁】祝您好孕！
咱们下一期就将会和大家聊一聊，如何建立一个聪明的孕期饮食计划，欢迎您的关注！我是“满爸育儿经” ，育儿路上有你有我，期待您的点赞留言和关注！
今日讨论：各位朋友，晒晒你怀孕时吃的叶酸、DHA、钙和铁吧？
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

孕妇的“四大名补”：叶酸、DHA、钙、铁

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