关于喝水—爱生活的你，可以了解到的“喝水行程表” _生活知道

上学时听老师说水是生命之源，在家时常听家里的长辈说要多喝水,这些都是有依据的，养成良好的喝水习惯，可以帮助我们培养出良好的身体素质，由内到外让人变得美丽。
1.水有多重要？
水是构成一切生物体的基本成分。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。
水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。
美容专家为您推荐的“喝水行程表”
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前水处理设备家用，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
【关于喝水—爱生活的你，可以了解到的“喝水行程表”】

文章插图
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了。
现代生活中尽管我们懂得保养，也知道喝水的好处，但是水污染的新闻却总是在我们的周围出现。
近段时间，科技日报报道了一篇关于水污染的新闻，名为《重磅！我国消化道癌症高发或与喝水有关，饮用水中的亚硝胺是美国的3.6倍》。
什么是亚硝胺类产物？有什么危害？
医学界在50年代就发现亚硝胺类产物是一种强致癌物，当时主要研究食品、烟草和工业污染物中的亚硝胺类。饮用水中的亚硝胺类消毒副产物研究始于20世纪末。
在家居或者生活办公的地方安装水处理的设备是一件迫在眉睫的事。
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末端饮用水系列之微滤：
去除悬浮固体、胶体物质等，保留部分矿物质。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助！

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