益生菌有适合自己的症状！并不是所有孩子都需要补充益生菌！ _生活知道

什么是益生菌？
益生菌是对肠道有益的细菌，有助消化以及抵抗有害细菌，维持肠道健康，从而加强人体免疫力。
虽然人体不能自行制造益生菌，但消化肠道可以从吃进去的食物中分解、发酵产生各种类型的菌种，包括益菌和害菌，也有自行调节菌群比例平衡的能力，因此不是每人都必须额外补充益生菌。当孩子因肠胃不适、服用抗生素等原因而出现腹泻，导致身体有益细菌失衡，医生才有可能建议额外补充益生菌。
一般来说，我们需要多少益生菌呢？
每人的身体情况都不同，对益生菌的需求也难以一概而论，而且每种“益生菌”都有其特殊性，选择前应该咨询专业医生的建议，再选取适合的菌种及数量作补充。虽然益生菌已被证实是对健康有益的细菌新生儿可以吃合生元益生菌吗，但至今仍未有确实的科学研究，或权威组织作出益生菌摄取量建议。世界卫生组织对益生菌的定义是：益生菌是当给予足够数量时，能够给人体带来健康益处的活微生物。并没有确切的数量！
【益生菌有适合自己的症状！并不是所有孩子都需要补充益生菌！】糖分含量过高
现在很多家长都会给孩子补充益生菌，甚至当作日常零食！市面上主流的益生菌冲剂，糖分含量已经占了小童每日糖摄取限量的4成。某些益生菌软糖不仅益生菌含量少，糖分含量还极其高，占了小童每日糖摄取限量的7成，根本就是在吃糖。所以非常不建议家长把益生菌软糖当做零食给孩子吃，以免摄取过多糖分。
另外新生儿可以吃合生元益生菌吗，益生菌很容易受胃酸的破坏而失效，所以服用方法和时机也需讲究。吃进祛的益生菌不能活着到肠道，更别说繁殖，吃了也白吃。
过度服用益生菌会对人体造成潜在的危害
人体长期服用人工合成的益生菌，会让肠道自身繁殖益生菌的能力退步，长久下来，便会对人工益生菌产生依赖，医学上称为“益生菌依赖症” 。一旦患上“益生菌依赖症”，终身都将依靠和服用人工合成益生菌来维持健康。
饮食均衡，没必要补充益生菌
正常的孩子并不需要额外补充益生菌，家长平时可以提供奶类制品例如低脂奶酪、发酵制品如纳豆等，都是益生菌的来源，这类食品既可以提供益生菌，又能避免摄取过多的糖分。
如果平时饮食不均衡，吃再多的益生菌冲剂也只是徒劳。相反，保持健康均衡饮食，每天保证适量的蔬果，更有助于刺激益菌在肠道繁殖。因此，均衡饮食才是维持长远健康的王道。
这里并不是说益生菌不好、不能吃，而是提醒大家益生菌有它的正确用途，不能滥用。把益生菌当做保健品给孩子长期服用是非常错误的！
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

益生菌有适合自己的症状！并不是所有孩子都需要补充益生菌！

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