宝宝添加辅食，这4种蛋黄辅食要安排上，宝宝爱吃营养充足 _生活知道

世界卫生组织也提倡，如果允许在婴儿6个月左右就可适当添加辅食，当然也要注意观察宝宝的状况是否具备吃辅食的条件。
01、作为辅食蛋黄的好处
蛋黄是很重要并且很普遍的食物，蛋黄中富含发育所需的矿物质和多种维生素、蛋白质等，还可以补充奶中所匮乏的铁元素。另外蛋黄中的卵黄素和卵磷脂等为大脑发育提供营养，玉米黄素和叶黄素还有为宝宝的视力保驾护航的维生素A 。
总之辅食吃蛋黄很有必要，宝宝刚开始添加辅食每一样都是第一次接触。不仅把握好量要观察是否有异常反应，也要根据身体情况把握好时间。
02、几个月的宝宝可以吃蛋黄
过了7个月的时候，宝宝胃部没有那么脆弱，消化功能也逐渐完善。如果太早月龄添加，婴儿胃部消化功能比较弱，吃蛋黄难以消化不利于进食,宝宝也会不舒服。添加蛋黄婴儿满8个月可以尝试，先食用蛋黄的1/4或更少量开始添加，观察2天后，没有出现异常说明宝宝可以适应蛋黄，继续加量。
蛋黄营养很丰富，但未必适合给每一个宝宝做辅食，有一些过敏体质的婴儿吃完蛋黄后会表现为腹泻等过敏症状，甚至还会出现呼吸受影响的状况。所以一旦第一次发现宝宝身体异样，说明对蛋黄过敏，就应该停止。
还要注意，鸡蛋含有蛋白质比较高，如果过量食用会给婴儿的肾脏带来负担，所以要注意量婴儿蛋黄过敏多久能好，如果婴儿肾功能不太好时要忌食。
蛋黄作为辅食有很多种吃法，常见的直接煮熟压成泥、蒸蛋羹，如果只是单一的一两种吃法，会降低他的食欲。
03、4种蛋黄辅食
第一：超过8个月宝宝（香菇蛋黄粥）
准备食材：2-3朵香菇，1个蛋黄，30克左右大米
【宝宝添加辅食，这4种蛋黄辅食要安排上，宝宝爱吃营养充足】烹饪过程：浸泡洗净的大米1小时；洗净的香菇切成碎末；蛋黄在容器中打散；香菇和米在锅中煮沸时把蛋液倒进去并搅拌，等待煮熟即可食用。
推荐理由：香菇富含维生素和多种人体所需氨基酸，蛋白含量高，脂肪含量低，搭配富含营养的蛋黄熬制成粥易进食婴儿蛋黄过敏多久能好，营养多样味道也鲜香，宝宝爱吃。

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第二：超过8个月的宝宝（菠菜蛋黄粥）
准备食材：20克菠菜， 30克大米， 1个蛋黄
烹饪过程：洗净的菠菜先焯水然后切成末；浸泡淘净的大米1小时；把蛋黄在容器中打散备用。锅中依次加入菠菜末和大米煮沸成粥，加入打好的蛋黄液，搅拌待煮熟即可食用。
推荐理由：富含叶酸、钾元素、铁元素和多种维生素的菠菜，有效预防缺铁性贫血，还有利于肠胃蠕动避免便秘。与鸡蛋的营养搭配，可以做到营养更广泛。
第三：超过1岁半的宝宝（鲜虾鸡蛋羹）
准备食材：50克鲜虾，3克香菜，1个蛋黄
烹饪过程：将鲜虾去虾线剥壳清洗干净水分沥干备用；1个蛋黄在容器中打散加入适量水搅拌，将蛋液倒入容器要有余量，加入一半剥好的虾仁。上锅蒸5分钟左右，把剩余的另一半虾仁也倒入蛋液中，继续蒸4分钟左右即可出锅，最后点缀上洗净的香菜。
推荐理由：不管鸡蛋或者是虾都是蛋白质丰富的食物，胃部吸收也容易，并且相比蛋黄宝宝吃起蛋羹来更易入口，滑爽美味。
第四：面片鸡蛋汤
准备食材：20克面粉，20克青菜，1个蛋黄
烹饪过程：将蛋黄打成蛋液倒入面粉中揉面团，擀成薄面片切成小片，锅中加水烧开煮面片。快要出锅时加入洗净切碎的青菜末，出锅即可。
推荐理由：鸡蛋面片含有碳水化合物也含有蛋白质，补充身体所需营养。
宝宝添加辅食要根据月龄也要看自身状况，能进食，能消化是基础。要看婴儿的体重是否已经高于新生儿时体重的2倍，正常的奶量给他后不到间隔的时间就饿了。并且孩子对大人吃饭有欲望，会拿着东西往嘴里送，还有就是宝宝已经会坐了，这些现象表明婴儿可以尝试辅食了。
结语：
鸡蛋富含身体发育所需营养，学会多种做法搭配，使宝宝有胃口，营养更全面。宝妈你学会了吗？
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

宝宝添加辅食，这4种蛋黄辅食要安排上，宝宝爱吃营养充足

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