运动手环选哪款？看这一篇就够了 _生活知道

这是马克君的第 73 次对比测评
之前很多人都在问运动手环到底要买哪款，我就准备了这期测评，在漫长的试用过程中我发现，选手环不仅是选择品牌，更是选择了一种不同的生活方式。
对于运动手环，感觉上好像随便买一个就行，都差不多。
但是切身实测过的我绝对有资格说，这些手环完全不一样！
除去基本功能之外，各品牌在其他功能侧重上也是有差异的，所以我也会根据大家对于手环的不同需求来进行总结推荐，看过后可以根据自己的情况进行选择～
“一手带俩的土豪操作，从鼻孔都看得出我的骄傲”
下面会从外观，使用，具体功能，运动监测，睡眠监测五个方面对四款手环进行具体的对比测评。
01/外形
表盘
不对比也不觉得运动手环在外观上有什么差异，但是放在一起看，差别就出来了。
荣耀手环5的表盘设计是看起来最流畅轻薄的。
keep和小米4的表盘外形差不多，keep的屏幕稍宽一点，但是在使用上并没有什么视觉改观反而看起来笨重了一些。
和keep同样屏幕大小的乐心5s看起来也较为笨重。
表带
荣耀5的表带是正常手表的卡扣式，表带材质戴起来也更软一点，其余三款都是按扣的，戴起来的感觉也差不多，不过相较小米和乐心，keep的表带真的不太好扣。
02/屏显
我整理了一下四款手环的屏幕大小和屏幕分辨率，看不懂也没关系，往下看对比图！
其实屏幕的大小的细微差异在使用起来的感受上是没什么区别的，大家根据喜好选就好。
但是在分辨率上小米手环4和荣耀5就明显会优秀很多。
色彩饱和、图案清晰，视觉上和看手机是一个效果，不仔细看几乎看不见像素块。
而keep和乐心的这两款就很明显的能看出一块一块的小方块，字和图案的边缘都很毛糙。
大家可以对比着看一下屏显的差异。
另外在亮度上，我把手环的亮度都调整到了最高的状态后。
发现在乐心，小米，荣耀的这三款手环亮度还是不错的，非常清晰。
但是keep的手环即便调到了最亮也依然很昏暗，颜色的饱和度也比较低。在强光下，看起来会有点困难。
03/表盘样式
这一部分我就不进行截图说明了，总之表盘的图案设计上大同小异，都差不多，主要是帮喜欢更换表盘的朋友们看看可选表盘的数量。
荣耀：内置8种，另有表盘市场但是只支持安卓的用户，iOS是不支持的。
乐心：四种表盘样式可选。
keep：五种表盘样式可选。
这三个品牌的表盘样式基本都是颜色字体等形式的变化。
比如下图这种
小米：APP上有72种表盘可选，表盘形式比较丰富。这里截取几个给大家参考。
除此之外还可以自定义表盘
对比完了基本的外形，下面就来聊聊具体使用的问题，我会从触控方式，充电和续航，这两个方面进行比较。
01/触控方式
运动手环在触控方式上也略有差异。
乐心手环5s是在屏幕下方有专门的触控部分，可以左右滑动。但屏幕并不是触屏，也就是说只能通过按键控制，选择或退出就只能长按触控键而非点触屏幕，操作上不是很方便。其他三款都是触屏+home键的设计。
“乐心”
荣耀手环5的触控设计有一个比较大的缺点，按下home键就会直接退回到表盘主界面而不是返回上一级，比较影响使用感。而小米和keep的两款都是可以返回上一级的。
同时，各家的手环在菜单设置上也有不同，小米4的功能菜单主要是上下滑动的形式，但同时可以直接从主界面左滑到小爱同学，右滑一次滑动到支付码，右滑两次到音乐播放。
“小米”
而其余的都没有其他方向的分支，只能进行上下或左右的滑动。
小米的菜单分支设计对于用手环付款码的伙伴来说会方便很多，毕竟如果用手环付款还要找半天付款码，那为什么不直接用手机呢？
02/充电和续航
手环的充电方式和续航能力也十分重要，尤其是充电和续航时间，短充电长续航是多美妙的事情?。?
我们先来看看这几个手环在充电方式上的区别。
乐心：表带可以直接拔掉，表盘直接插在手机充电器或者电脑的usb接口上。
小米：有单独的充电器，充电时要把表盘拆下来放在充电座内。
keep：和小米的充电方式相同。
荣耀：外卡式充电座，不需要拆表带，直接充电。
这个也是个人需求的问题了，如果觉得怎么充都没差，那么我们就看看下面比较关键的一点，充电和续航。
充电、续航时间：
乐心：充电 1 小时，续航 30 天左右
小米：充电 2 小时，续航 20 天左右
荣耀：充电 2 小时，续航 6-14 天
keep：充电 2-3 小时，续航 3-7 天
运动监测可以说是运动手环的根本了，那么运动手环的监测数据到底靠不靠谱呢？
我主要测试了走路和跑步这两部分的数据，为了保证数据的准确，我去了趟杭师大，蹭一下学校的操场。
“ 有杭师大的朋友吗！”
嘿嘿，我特意穿了件黄色的卫衣显年轻～
我每只手带了两个手环，先在测试之前记录了手环的起始步数和距离，然后在操场的百米跑道上走一百米再记录一下步数和距离。这样就能确认出手环的准确性了～
在走路同时我自己查了一下的步数用来比较结果。
得到了下表的数据
相对比较准确的是小米4和乐心5s这两款。
乐心在前两次测评里都保持这几乎没有误差的优异成绩，第三次惨遭滑铁卢，但是总成绩依然优秀。
小米则是稳定型选手，每次的误差都不会太大。
另外的两款误差相对较大一些。
走完了，我决定再跑一次看看各家手环数据的准确程度是否会受到影响。
“看我不怎么矫健的步伐”

文章插图
跑步实在难以记步，就只按照距离给大家对比了。
看得出，跑步的距离测算非常不靠谱……
各家的结果都不怎么样，也就不做对比了。
大家在这一项里主要参考一下走路的测评结果就好了～
就像前面说的，各品牌对于功能上的侧重点是不同的，这对于我们选择手环来说至关重要，考虑到自身的应用场景才能选到最适合自己的手环！
这里就不赘述消息、来电提醒等基本功能了，主要说说各品牌手环的主推功能。
（??小提示：功能描述较为详细，懒癌患者可直接看功能小结弯道超车。）
01/小米手环4
-提供更加方便生活的手环体验-
小米手环4的亮点在于内置了小爱同学，不过手环版的小爱虽然能接受你的指令，却没了那句熟悉的“哎，我在。”
没错智能手环有买的必要吗，手环的小爱不会说话，而是会以文字形式给出反馈。同时要确保你手机上的小米运动 APP 是打开的状态（可以后台），如果关闭，小爱同学是无法使用的。查询天气，定闹钟等基本功能手环小爱都可以实现。
其实我觉得小爱同学的内置会更适合使用米家产品的朋友。可以利用手环对米家的智能家居进行控制，还是比较方便的。
除了小爱同学之外，NFC功能是另一大亮点。也就是说，可以用手环刷公交地铁，可以绑定电梯卡、门禁卡等磁卡。那么当别人在包里找手机找卡的时候你只需要抬起你的手。
所以综合来看，从功能上来说，小米手环在满足基本功能的同时，通过支付码，NFC和小爱同学提供了更多生活上的便利。
02/荣耀手环5
-提供更多健康监测的手环体验-
荣耀的这款手环则更加侧重于健康监测方面。血氧监测功能是目前别的手环所不具备的。主要适合一些中老年人，或者在高海拔地区活动的人群。（不可做诊疗数据，但是可以用来参考身体状况，防患于未然）
另外就是荣耀手环加入了301医院的心脏健康计划（必须使用华为或荣耀的手机），会完整记录45s的心率和脉搏并进行分析，但个人觉得没什么大的必要，如果只是提示作用而不能作为诊断，那么普通的心率检测功能也可以进行提示。
同时荣耀手环5 也具备NFC和扫码支付的功能。所以荣耀手环5 在附加功能上兼顾到了健康和生活两个方面。
03/乐心手环5s
-提供更多运动指导的手环体验-
乐心这个品牌本身也会做血压计这种医疗设备，所以在手环的功能上也着重的利用检测数据来进行运动建议。
乐心联合美国库伯提供了较为专业的有氧能力分析功能，通过对用户有氧能力的测评分析来对运动强度进行建议，以此来辅助调整你的运动量和运动方式，从而达到科学运动的目的。
“我的身体年龄竟然是20岁”
乐心会对心率进行全天监测，但是于此同时带来的视觉弊端就是手环背部的绿色检测灯会保持频闪状态。
除了更加专业详尽的运动检测之外，乐心手环5也和智能音箱进行了联合，但是个人感觉这个功能比较鸡肋。
与小米内置小爱同学不同，乐心的联合首先需要一台天猫精灵，其次你可以询问天猫精灵你的运动/睡眠等手环检测的相关数据以此来方便你查询你的数据情况。
乐心5s不具备NFC功能，但是支持扫码支付。
所以总结起来，乐心的附加功能会更加偏向于健康监测和科学运动。
04/keep手环
-提供更多运动课程辅助的手环体验-
keep手环最大的亮点在于有专业运动软件的支撑，通过手环的辅助来更好的完成keep软件上的训练课程。我也用这个功能做了三组运动来进行实测，但是效果却不是很理想。甚至是有点失望…
keep手环对于运动的监测指导主要分为两个部分：
1）心率监测
【运动手环选哪款？看这一篇就够了】首先要在软件上选择适配课程（包括球类，跑步，燃脂训练等）。运动时手环对你进行一些震动提示，同时会对心率进行监测，最后根据你的心率变化情况给出相应的运动指导。
2）动作指导
同样先选择课程，官方是说手环能够对你的运动轨迹进行识别，在运动时给出提示，运动结束后能够对你的动作进行打分。但是我进行了三次运动，均没有运动指导也没有打分。我以为是我的佩戴有问题，但看了运动结果心率是有被监测和分析到的，那么也就是说手环的佩戴是没有问题的。
keep手环也是不具备NFC功能的。所以keep手环主打的就是辅助运动功能智能手环有买的必要吗，然而，这个功能的在使用上却不太过关。
功能小结
我在同天带着四个手环入睡，并定了一个闹钟来测试手环是否能识别中途清醒。
这是我测试的时间线：
所以各软件对于睡眠监测这个基本功能是否都能做到准确呢，答案是：不能。
01/小米手环4
小米手环4整体的睡眠监测基本与实际情况相匹配，但是入睡时间和醒来时间都有 20 分钟左右的误差，中间的清醒也略有误差。
睡眠监测情况只能勉强算过关，毕竟误差有点大，早上 8:10 我已经摘掉手环了，但是监测情况显示 8:23 才结束睡眠…
02/荣耀手环5
荣耀的手环是这四款里最精准的了，一共四项指标比其他的手环多了快速眼动监测。
入睡时间，中途清醒，以及起床时间都是相对比较准确的。
同时可以查询日，周，月，年的睡眠情况能够清晰的了解到自己的睡眠状态。
03/乐心手环5s
乐心在这一部分的优势在于将睡眠状况和心率情况放在一起表示，这样就很方便查看不同睡眠状态下的心率变化。
乐心手环还多记录了一次凌晨的清醒。但是我自身是不记得我醒了的，也可能是半梦半醒，这个就无从考证了。
不过整体的数据上看基本都是很准确的，除了最后结束睡眠的时间有误差之外，别的都没有什么问题，还算不错。
另外，乐心除了常规的睡眠监测内容外还添加了自动的晨脉检测，能够更清楚的了解自己的脉搏状态是否异常。
04/keep手环
keep的监测数据我看到的时候一愣，只有3个多小时的睡眠。
我以为前半段是在10/10的那一栏，但是并没有，那一天是空的，也就是说它只监测到了早上四点之后的一小段睡眠。
前半段毫无记录，后半段的记录也不准确，我很确定我的手环是正常佩戴的，而且其他的三款也都基本准确的监测到了睡眠状况，所以keep手环的这个睡眠监测真的不太靠谱。
睡眠小结
No.1 小米手环4
优点：屏显优质，支持NFC 。与此同时内置了小爱同学，触控上也更为人性化，常用功能的调出更加便捷，运动数据的检测也比较准确。
缺点：睡眠监测不准确，健康监测的部分较其他品牌比较也略有不足。
总结：小米这款是使用上最便利的一款，运动监测也做的不错，除了健康监测上稍弱一些，剩下都没毛?。∽芙崞鹄葱∶资只?会更加偏向生活一点，如果你是米家其他产品的用户，那么小爱的置入会给你更好的体验感～
No.2 荣耀手环5
优点：外形更为轻薄，屏显也很清晰，和小米一样有NFC功能可以提供更多生活便利，多了血氧监测功能，并且能提供更专业的心率分析（限华为/荣耀手机），睡眠监测也更细致精准。
缺点：续航一般，但也不算差。运动监测上有一定的误差，不是很准确，硬伤是在于点触home键不是返回上一级，而是返回表盘主界面，操作上稍有不便。
总结：健康，生活都兼顾到了，运动监测稍微差一点。但也算是全面了，如果是华为或者荣耀手机的用户还有更多的服务可选。
No.3 乐心手环5s
优点：长续航，全天候心率监测，能提供有氧分析和运动指导，运动监测比较准确，睡眠监测也还OK 。
缺点：屏显略差，但是亮度够还是很清晰的，不是触摸屏所以触控不是很方便。
总结：试用起来觉得很适合送给父母！没有七七八八的功能，同时又支持支付宝，老人使用起来也方便，而NFC对于老人来说也不是很必要，一般老年人都习惯用卡，同时乐心5s 对于运动，健康，睡眠的监测也都比较不错～
No.4 keep 手环
keep手环我觉得不是很值得夸。主打的就是配合运动，但是在我的实际使用中，它并不是很配合…
同时屏显一般，亮度低，也不支持支付和NFC 。所以从我个人来说不是很推荐这一款。
以上就是这次手环测评的全部内容，一百多块钱的东西能够满足运动、睡眠、心率等多指标的监测同时还能便利生活，其实还是挺划算的！
不论你是想要购买手环来看看买哪款合适，还是之前不了解运动手环通过我的测评了解到了这款产品，我都很开心！谢谢你读完了这么长的一篇测评文～
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

运动手环选哪款？看这一篇就够了

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