红网时刻新闻6月6日讯躺着玩手机、强光或弱光下阅读、长时间用眼不休息……这些不良用眼习惯您有吗？国家卫健委公布 2020 年我国儿童青少年总体近视率为 52.70%  ， 其中初中生为 71.10%，高中生为 80.50%。今天是第28个全国爱眼日，湖南省职业病防治院健康管理中心眼科医生呼吁重视儿童眼保?。?守护明眸“视”界 。
近视不可逆，预防儿童青少年近视，早发现早干预是关键 。近视常见早期症状有看远模糊、看远眯眼、频繁眨眼、看东西贴得近、斜视等 。如果孩子出现上述症状 ， 建议尽早去正规医院进行散瞳验光 。散瞳验光不仅可排除假性近视 ， 验出的度数更为准确，可以辅助判断眼部其他病变 。
近视防控重在于防，致儿童青少年的护眼小知识来了！
1. 养成科学用眼习惯：用眼姿势要端正，养成读写时“一尺一寸一拳”的习惯，用眼40—50分钟，应休息10—15分钟 。
合理使用电子产品：非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时 。年龄越小 ， 连续使用电子产品的时间应越短 。
【护眼功课怎么做？眼科医生来支招】2. 坚持做眼保健操：眼保健操能很好地保护眼睛，有效缓解眼睛疲劳 。每天上午、下午可各做一次眼保健操 。
3. 良好生活习惯：睡眠充足 ， 眼睛得到充分休息 。均衡饮食，保证营养全面 。积极参加体育锻炼和户外运动，提高身体素质 。
4. 定期检查视力：每年固定1-2次视力检查 ， 以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期 。
5. 科学选择眼镜：一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物不疲劳，不然模糊的视网膜成像可以加速近视的发展 。
以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“护眼功课怎么做？眼科医生来支招”的详细内容，希望对大家有所帮助！

猜你喜欢

• 【全国爱眼日】保护眼睛，从这些细节做起
• 【全国爱眼日】8个护眼小贴士，献给重要的你！
• 汽车品牌平均忠诚度46%，而特斯拉高达67%，这是为什么？
• 纯纯小白贴 特斯拉到底值不值得购买？
• 特斯拉到底哪里好？为什么那么多人喜欢它？有以下几点
• 特斯拉的优点和缺点
• “钢铁侠”马斯克为什么成了反人工智能斗士？
• 马斯克为什么叫钢铁侠，人生经历和钢铁侠很像
• 网商贷逾期还不上可以协商还款吗？逾期多久会被起诉