打篮球怎样防守不犯规，有哪些技能以及注意事项 _生活知道

篮球是一项很受欢迎的运动，它不但能够让咱们维持身体健康，还能够提高咱们的调和能力以及团队合作精神。在打篮球的时候，防守是无比首要的一个环节，然而良多人在防守的时候容易犯规，那末咱们该如何防守不犯规呢？下面就来介绍一下打篮球怎样防守不犯规的技能以及注意事项。
一、站位要正确
在防守的时候，站位是无比首要的。首先，咱们要维持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚掌上。其次，咱们要注意站位的距离，不能太近也不能太远，距离要恰到益处。最后，咱们要依据对于手的身体特色以及动作习气来调剂站位，这样才能更好地防守对于手。
二、手部动作要准确
在防守的时候，手部动作也是无比首要的。首先，咱们要注意手部的位置，双手要放在身体双侧，手掌要面向前方。其次，咱们要注意手部的动作，不能用手臂去推或者拉对于手，这样容易犯规，而应当用手掌去拍打对于手的球，这样更为准确。
三、注意身体的平衡
在防守的时候，身体的平衡也是无比首要的。如果咱们的身体失去平衡，就容易犯规。因而，在防守的时候，咱们要注意维持身体的平衡，不要过于寻求速度以及气力，而是要重视平衡以及不乱。
四、注意对于手的动作
在防守的时候，咱们要注意对于手的动作。如果咱们能够预判对于手的动作，就可以更好地防守对于手。因而，在防守的时候，咱们要注目对于手的动作，不要盯着球看，这样容易被对于手晃过去。
五、不要过于紧张
【打篮球怎样防守不犯规，有哪些技能以及注意事项】在防守的时候，有些人会过于紧张，这样容易犯规。因而，在防守的时候，咱们要维持沉着，不要过于紧张，这样才能更好地防守对于手。
六、注意力要集中
在防守的时候，注意力也是无比首要的。如果咱们的注意力不集中，就容易被对于手晃过去。因而，在防守的时候，咱们要维持注意力的集中，不要分心，这样才能更好地防守对于手。
七、练习防守技能
最后，咱们还要不断地练习防守技能，这样才能更好地防守对于手。咱们可以通过观看竞赛视频、与队友进行抗衡等方式来提高自己的防守技能。
总之，在打篮球的时候，防守是无比首要的一个环节，然而防守也是容易犯规的一个环节。因而，咱们要注意站位、手部动作、身体平衡、对于手的动作、不要过于紧张、注意力要集中，同时还要不断地练习防守技能，这样才能更好地防守对于手，同时也可以防止犯规的情况产生。

打篮球怎样防守不犯规，有哪些技能以及注意事项

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