小马铃薯是一种无比养分厚味的食材,它不但口感鲜美,而且富含多种养分物资 , 如蛋白质、碳水化合物、维生素等 。小马铃薯的做法也无比多样化 , 可以烧、炒、炖、煮等等,今天咱们就来分享一些厚味又简单的小马铃薯菜肴做法 。
【小马铃薯的做法大全家常,怎么做出厚味又简单的小马铃薯菜肴】一、烤小马铃薯
材料:小马铃薯、橄榄油、盐、黑胡椒粉、蒜粉、迷迭香
步骤:
1. 将小马铃薯洗净切成一口大小的块状,放入碗中备用 。
2. 在碗中加入适当的橄榄油,撒上盐、黑胡椒粉、蒜粉、迷迭香,搅拌均匀 。
3. 将调好味的小马铃薯块摆放在烤盘上,放入预热好的烤箱中 , 以200度烤制20-25分钟 。
4. 烤好的小马铃薯块表面金黄酥脆,内部柔软香甜,无比厚味 。
二、酱烧小马铃薯
材料:小马铃薯、生抽、老抽、料酒、白糖、姜片、葱段、水淀粉
步骤:
1. 将小马铃薯洗净去皮,切成一口大小的块状,放入碗中备用 。
2. 热锅凉油,放入姜片、葱段爆香 。
3. 加入小马铃薯块煸炒至表面微黄 。
4. 加入适当的生抽、老抽、料酒、白糖以及适当的水,烧开后转小火煮10分钟 。
5. 加入适当的水淀粉勾芡,翻炒均匀便可 。
三、小马铃薯炖鸡腿
材料:小马铃薯、鸡腿、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、清水、生抽、蚝油
步骤:
1. 将鸡腿洗净切块,小马铃薯洗净去皮备用 。
2. 热锅凉油,放入姜片、葱段爆香 。
3. 加入鸡腿块煸炒至表面微黄 。
4. 加入适当的料酒、盐、胡椒粉、清水,烧开后转小火炖煮10分钟 。
5. 加入小马铃薯块 , 继续炖煮15分钟摆布 。
6. 最后加入适当的生抽以及蚝油调味 , 翻炒均匀便可 。
以上就是三种厚味又简单的小马铃薯菜肴做法,大家可以依据自己的喜好以及口味进行调剂,做出更为合适自己的小马铃薯菜肴 。小马铃薯不但厚味,而且养分丰厚,常吃小马铃薯可以帮助补充身体所需的养分物资 , 增强身体免疫力,无比合适家庭日常食用 。
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