口经常觉得苦，如何解决最便宜方便 _生活知道

有的人早上起床后感觉嘴巴里很苦，或味同嚼蜡，口中有异味，平时常拿手捂着嘴，生怕口气会影响对面的人，有的则认为“口苦”与胆汁反流有关，因为胆汁是苦的。那么口苦是怎么回事呢？如何快捷方便地解决呢？
口苦的主要原因
口苦是指口腔中有苦味，有时候表现为口中异味，或俗称口臭，并非一种典型或有特殊指向意义的症状。有人认为口苦可能与胆汁代谢有关。而美国医学界认为，口苦可能是患者丧失了对甜味食品的味觉，对食物发苦比较敏感所致，也可能与患者的舌部血液循环障碍和唾液分泌成分改变有关。
实际上，除非有严重的胃食管反流，胆汁才有可能随胃容物反流至食管和咽部，一般胆汁很难到达口腔，所以，“口苦”症状更多的是与口腔问题、咽炎、肝胆胃部疾病、不良心理状态等有关。通常有以下几种原因：
（1）吸烟：吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。
（2）湿热：中医认为，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的，而肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症。而胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。
（3）肠胃消化不好：现代人由于工作生活精神压力大，加上饮食不当、不规律、活动少等，肠胃功能下降，胃动力不足，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生类似中医上的湿热，引起口苦。
（4）口腔疾?。翰蛔⒁饪谇晃郎唤龌嵋鹧捞邸⒀乐苎祝?也会带来口臭、口苦等。牙龈、舌头、咽部、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。一般来说，这种人牙齿都有明显的不健康状况，可到口腔科就诊。
（5）胆囊疾?。嚎诳嗍堑壹膊。绲已住⒌ㄊ⒌然颊叩囊恢址从?nbsp;，经常熬夜是诱因之一。
（6）生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉也可引起口干口苦。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。
（7）某些慢性疾?。缣悄虿　⒏稍镒酆险?nbsp;，有呼吸系统、心血管系统疾病的人也可出现口苦；某些肿瘤患者，由于放化疗的不良反应，对苦味的阈值降低，口苦就更多见了。
一片药对症处理
口苦虽然不是什么大问题，但是会影响患者的生活质量和心理状态，药理书上又没有专门针对口苦的药物，有时连医生都不一定知道怎么处理。
其实，有一种很常用的非处方药物——维生素C片，对任何原因的口苦症状都有效。每次2~3片，放舌下含化，每天3次。一般说来，轻度口苦只要含2~3次就可消失，而重度口苦连续用3~4天也能好转。
当然，使用维生素C片只是缓解口苦症状之法，治标不治本，而口苦是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，不是单独存在的疾病。因此为了预防和根治口苦症状，最好的办法是医治原发疾病，特别是口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦，明显倦怠乏力等症状时，都需要到口腔科、消化科、肝胆科检查排除胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。
生活上注意
除了服药和转诊专科，一些生活上的小细节也要注意：
戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒、熬夜。
注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口；定期进行口腔检查，定期洁牙，清除牙结石；戴有可摘式假牙患者，应养成在进食后和晚上临睡前清洗假牙的习惯。
多喝水，多吃含维生素C的水果，唾液分泌较少的人，平时嚼一些口香糖，可以促进唾液的分泌。
合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，要忌酒醇甘肥。
注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快是防治此症的关键一环。
加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。
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