睡前喝水或经期前后，水肿了，喝了这两道鱼汤，摆脱水肿做佳人 _生活知道

女生们肯定都有过这样的感觉，在月经来潮前一周或半个月内会出现眼睑、手背、脚部甚至是双下肢轻度水肿，或者乳房胀痛、盆腔部沉重感，或者伴有烦躁、易怒、失眠等症状，这种症状属于经期水肿，一般会随着生理期结束而消失。
也有的女性因为想减肥而挑食，由于营养不良造成水肿，弄巧成拙，肥没有减下来反而水肿了，但不管是什么水肿，最好都是用食疗的方法来解决。
这里小编就推荐两个以鱼为主料的食疗方法，希望看到的朋友们都能早日做回清瘦佳人。
1.鲤鱼冬瓜汤
材料:鲤鱼一条、冬瓜100克、葱白20克、黄酒、食盐适量
做法:将鱼祛鳞和内脏，洗干净，顺着脊背批下两片鱼肉，切成丁。冬瓜葱白洗净备用。然后将鱼肉、冬瓜、葱白加入锅中再放入黄酒和食盐煮熟即可。
功效:有利于水肿、小便不利。
2.鳝鱼汤
材料:鳝鱼500克、红糖100克、醋和菜油适量。
做法:先将鳝鱼祛骨、祛内脏、祛头尾，然后切成丝放入锅中煸炒备用。将锅烧热，放入菜油烧开，将鳝鱼丝再翻炒，加入红糖和醋，加水煮熟。
功效:滋补气血、利水肿，特别是营养不良引起的水肿。
除了这两道汤以外还可以吃一些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤、或者茯苓与荷叶按照1:1煮成水喝，同时避免食用高盐、加工、腌渍或者罐头类的食物，因为这些食物只会加重水肿。
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