听说健身房很乱，不适合单独去？你真相了 _生活知道

每次谈论到健身要不要去健身房这个话题，大多都会分为立场鲜明的两派。
推荐在家里进行锻炼的，无非是觉得健身房费钱费来回路程，还费手机电量；
提倡去健身房的，无非器材多，可以练习的方式也多，而且更有效率。
其实建不建议你去健身房，关键在于你是否更适合去健身房。
从小编的立场出场出发，当然更建议你们去健身房。
首先，健身房有教练在场，能更清楚地了解到自己锻炼时的不足，以及自己的锻炼是否存在动作不标准的情况。
先前的推文也已经提到过，锻炼动作不标准，有可能造成身体不必要的损伤。
因此选择去健身房，会是一个相对更为专业且安全的选择。
其次，家里锻炼的氛围与健身房锻炼的氛围大相径庭。前者无监督，后者有监督。
举个形象一些的例子，上学时候回家写作业，和在教室自习室里写作业的氛围与效率大不一样。
在公众场合里，我们是”受监督”的，人会不自觉地集中更多的注意力去完成这件事；
而在家里，我们处于一个”不受监督”的状态，人会松懈下来，以最轻松自得的姿态去面对你要完成的事。
看个电视去健身房手机该放哪里，刷个手机，翻个冰箱去健身房手机该放哪里，切点瓜果……
这就导致了同样写个作业，自习室里两三个小时就能解决的问题，回到家却需要你熬个夜来完成。
健身也是一样的道理。
对大多数自律能力并不那么强的人来说，当然更推荐你们去健身房（专门去拍照作秀的另当别论）。
再次，健身房器材种类多，对于身体各部位的训练有一个可供选择的余地。
毕竟，在家里安一个健身房的成本过于巨大，且并不必要。
斥资买一台健身器材，也可能仅仅只够锻炼到身体的一个部位。
【听说健身房很乱，不适合单独去？你真相了】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

听说健身房很乱，不适合单独去？你真相了

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