越吃越瘦的10种生果排行榜西瓜橙子上榜第一越吃越瘦 _生活知道

越吃越瘦是每一个想要减肥的人都梦寐以求的效果，而生果偏偏是不少减肥人士的首选。不但由于生果富含养分，而且它们也常常是低热量、低脂肪的选择。下列是10种越吃越瘦的生果。
1.草莓
草莓是无比受欢迎的生果之一，而且它富含维生素C以及纤维素。一杯草莓只有49卡路里，这使得它成为一个极佳的减肥食品。
2.蓝莓
蓝莓也是一个无比受欢迎的生果，它含有大量抗氧化剂以及维生素C 。此外，蓝莓还被证明可以提高新陈代谢，帮助减肥。
3.西瓜
西瓜是一个无比清新的生果，富含维生素C以及水份。它还含有一种叫做L-瓦尿酸的物资，这类物资可以帮助减少脂肪的累积。
4.橙子
橙子是一种富含维生素C的生果，它还含有柚皮素以及类黄酮等物资，这些物资可以帮助身体损耗更多的热量以及脂肪。
5.葡萄柚
葡萄柚是一种很容易被忽视的生果，它富含维生素C以及纤维素。此外，柚皮素这类成份被证明可以提高身体的新陈代谢率，帮助焚烧脂肪。
6.苹果
苹果是一种无比养分且低卡路里的生果，每一个苹果只有95卡路里左右。它富含纤维素以及抗氧化物资，可以帮助损耗脂肪。
7.桃子
桃子是一种无比甜蜜的生果，含有丰厚的纤维素以及维生素C 。它还含有一种叫做芦丁的物资，这类物资可以帮助减少脂肪的累积。
8.菠萝
菠萝是一种无比厚味的生果，它含有大量的维生素C以及溶解性纤维素。溶解性纤维素可以帮助减少脂肪的吸收，增进肠胃蠕动，帮助损耗脂肪。
9.柠檬
柠檬富含维生素C以及抗氧化剂，可以帮助身体损耗更多的脂肪。此外，柠檬还含有柠檬酸，可以增进消化，帮助减少脂肪的累积。
10.蜜瓜
蜜瓜是一种无比清新的生果，含有大量的水份以及维生素C 。它还含有一种叫做葫芦巴素的物资，可以帮助减少脂肪的累积。
【越吃越瘦的10种生果排行榜西瓜橙子上榜第一越吃越瘦】总之，这10种生果都是无比合适减肥的选择。它们不但富含养分，而且都是低热量、低脂肪的选择，可以帮助身体损耗更多的脂肪。如果你想要通过食物来帮助减肥，那么这些生果一定是你的首选。然而，也要注意适当食用，以避免摄取过量的糖分，反而事与愿违。

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