宝宝到底缺不缺钙？1分钟教你判别，过度补钙反而影响孩子发育！ _生活知道

青青家的宝宝最近老是便秘，食疗以及乳果糖都用上了，可还是没有减缓。后来在妈咪群里，一个有经验的宝妈问她是否有给宝宝补钙，这时候，青青才了解，原来便秘多是补钙酿成的。青青一周没有给宝宝喂钙剂以后，宝宝的便秘果然减缓了。其实，便秘只是过度补钙的一个小症状，长期的过度补钙乃至会造成肾结石。所以，在不知道宝宝是否真的缺钙的情况下，不要盲目给宝宝吃钙剂。
为何缺钙
【宝宝到底缺不缺钙？1分钟教你判别，过度补钙反而影响孩子发育！】首先要了解宝宝是否真的缺钙，这是可以通过病院仪器检测出来的；在肯定宝宝出缺钙的情况时，要弄明白为何缺钙，这样才能正确的补钙。
一般来讲，最多见的是维生素D的缺少。宝宝平时最主要的食物就是奶，不管是母乳还是配方奶粉，其中钙的含量是可以保证的。在这类情况下宝宝还是缺钙，那是由于这些食物里面的钙，没有被宝宝的身体吸收，都被流失掉了。另外一种情况就是单纯地缺钙，在饮食方面没有到达宝宝所需要摄入的量。
盲目补钙的危害
宝宝在6个月以前逐日钙的摄入量是200毫克左右，一岁到6个月之间的宝宝是300毫克左右，1岁到3岁钙的摄入量会增添到600毫克。每一升母乳的含钙量是200~250毫克，所以母乳豢养的宝宝不用耽心钙的摄取量不够。有些宝妈还是耽心宝宝摄入的钙量不够影响发育，想着维生素多吃一些也没什么坏处，这样就大错特错了。大量补钙，不仅长不高，还会使骨骼过早钙化，限制宝宝的身高。过度补钙，会增添肾脏的负荷，容易构成肾脏、尿路结石。
怎么正确补钙
在宝宝不需要补钙时，就维持当下的饮食，注意养分均衡就好。一旦发现宝宝体内钙含量确切偏低，那就需要及时补钙。如果是饮食方面钙量不足，可以挑拣含钙量较多的配方奶粉，在辅食上可以做一些豆腐、海带或者鱼之类的含钙多的食材。如果饮食方面钙量足量，是体内吸收不好，那就要补充维生素D来辅助钙的吸收。
宝妈在宝宝的饮食养分方面不要过度紧张，那些缺钙的小症状也多是正常现象，真正缺钙与否，要去病院做正规的检测才能知道。
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宝宝到底缺不缺钙？1分钟教你判别，过度补钙反而影响孩子发育！

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