“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，这两者有什么区别呢？ _生活知道

最近随着“多巴胺穿搭”的爆火
又看到一句话：
“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”
多巴胺和内啡肽究竟是何方神圣？
它们两者又有什么区别呢？
【“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，这两者有什么区别呢？】多巴胺：
多巴胺是一种神经传导物质，由脑内分泌，这种脑内分泌主要负责大脑的情绪，将兴奋开心的情绪传递，也与上瘾有关。
我们经常说的谈恋爱感觉幸福到上头了，其实也是因为相关的人和事物促使脑内产生大量多巴胺导致的结果。吸烟也是如此，可以增加多巴胺的分泌，使上瘾的人感觉到兴奋和开心。
内啡肽：
内啡肽是具有吗啡样活性的神经肽的总称，可以与吗啡受体结合，产生止痛和开心感。相当于天然的止痛剂，除此之外，内啡肽还有其它许多生理功能，比如说：调节体温、心血管和呼吸功能。
从以上来看，多巴胺和内啡肽都能使人感到快乐，但是两者的产生机制是不一样的，简单地说多巴胺是让你向下的能量，而内啡肽是一种向上的动力。主要区别在：
【多巴胺】是一种奖励机制。是一种能够快速、容易获得的快乐。比如说打两把游戏、吃一顿好吃的、喝两杯奶茶、看看帅哥美女，大脑就会立马产生多巴胺，让你觉得心情愉悦。但是多巴胺分泌之后会急剧下降，阈值也会提高，如果想要获得之前一样的多巴胺就必须加大剂量，也就是我们常说的上瘾。
【内啡肽】是一种补偿机制，是在你付出辛苦后大脑给你的补偿。一般要经历一个痛苦的过程，要在过程中感受到不易才能够获得。比如说在长跑的过程中你会觉得很痛苦，但是过后身体会分泌内啡肽对你进行补偿，让你觉得神清气爽，这种感觉也是会上瘾的。也就是很多跑者所说的“跑步是会上瘾的” 。
简单的来说，多巴胺和内啡肽都能够让人快乐，但是多巴胺会让你被快乐拿捏，而内啡肽能够让你拿捏自己的快乐，让你更加容易认可自己。
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“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，这两者有什么区别呢？

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