我是如何克服上台演讲紧张的 _生活知道

上周日我还在为周三要给新员工讲一门课而惴惴不安，周日晚上十点钟还在尝试对着我老公试讲一遍，结果连续两次卡壳让我特别沮丧。
于是大晚上十点多给培训部和开发这门课程的老师发消息想放弃这门课。
01
可能跟很多现在认识我的人对我的认知不一样，其实我从小就是个特别腼腆、胆小的人。
记得小时候有一次因为持久干旱无雨，村里的人组织求雨仪式。仪式最后，主持者撒下许多糖果以求雨神降雨，小孩子们纷纷跑上前去抢，唯独我不敢，即使大人在后面使劲推我，我眼里噙满泪水，依然不敢上前。
小时候走在路上远远看见熟人走来了，都要先在肚子里打个草稿：一会怎么打招呼，是问“吃饭了吗？”还是问“去哪了？”或者问“干啥去?。俊?
直到现在，我也是在和人熟悉了之后，话才多起来。
【我是如何克服上台演讲紧张的】如果是刚见面就很多话聊的，大抵是因为对方周身散发着一种善意，能让我一见如故，可以肆无忌惮地聊天。
我对上台演讲的恐惧，还来源于我认为我的普通话不好，平舌音和翘舌音挨着的时候，我无法快速转换，经常平舌音和翘舌音不分，大学的时候普通话考试分数甚至比重庆本地的学生都低。
02
周一一早，培训部的同事和教我这门课的老师看到消息，不停地鼓励我。
培训部同事也和我解释：周三一早就要开课了，换别人备课，别人压力也很大。
培训组长给我提供窍门：“可以把PPT的备注打开，记不住的时候看着备注讲。”
我第一次知道，PPT里添加的备注，投影的时候，可以在自己的电脑上看到。
有了可以看备注作为保底，我发现我可以完全串下来整个PPT内容。
于是看着备注试讲了一遍，第二遍不看备注，也可以不卡壳讲下来，自我感觉讲得差不多的时候，又找来我们部门的同事、这门课程的开发老师、培训组组长分别扮演观众试讲了一次。
也许是因为本身对课程的内容的喜欢，又或者是“天赋”这个东西在我如今三十好几的时候慢吞吞找到了我，演员观众们觉得讲得还可以。
这给了我莫大的信心，也终于从内心接受了周三要去讲课这个事实。
提前安排好工作，也提前观摩了一下别的老师讲课，最后竟然圆满完成了授课。
周五的时候收到了培训部的感谢邮件，课程满意度9.37分（满分10分）。
03
这件事给我几点启发：
第一，凡事还是要逼自己一下，才能发现自己的潜力。如果中途放弃了，下一次启动上台演讲时，依然需要经历上台前几天就开始紧张、痛苦的过程，工作总会有这样那样需要上台讲话的经历。
第二，克服上台演讲的紧张情绪，需要台下练好“基本功”，做好充分的准备，要对课件内容非常熟悉，不说要全部背下来，但是至少要练习三遍以上，看着PPT上的任意提示，都能用至少三种自己组织的不同的语言顺序或者结构讲述出来。
第三，脸皮厚一些，一切烦恼都没了。普通话不好也没什么，只要不影响交流、沟通无障碍。讲的不好也无所谓，还有下次可以提升的机会。
人不需要完美人设，反正缺点也挺多的，再加一项也不多。
第四，人生多一些体验，不给自己留遗憾。之所以安排我的课程，也是我自己之前表达过想做讲师的想法，最终，我也完成了自己的愿望。
人生可以做的事情很多，我不想只看别人的故事，羡慕别人的人生。
我觉得精彩的、有意义的事情，也要一一体验一下，所以我给自己争取过当礼仪，走过T台，跑过马拉松、开过
还有未来，许许多多想去的地方，想要做的事情，也要一个一个去完成。
你是你自己人生的编剧，也唯有你，才可以改写自己随波逐流的人生。

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我是如何克服上台演讲紧张的

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