咱们都知道，遗传因素只能抉择身高的70%，后天因素对身高的影响能达到30
1、维持养分均衡 。依据《居民膳食指南》，1-3岁的孩子一天要喝大概500毫升奶，每一天可以加一个鸡蛋、50-75克鱼或者肉 ， 50-100克谷物，蔬菜生果的量可以依照孩子的需求灵便支配 。
2、保证足量睡眠 。人们都说小孩是在睡觉的时候长个子，这么说颇有道理，由于在睡眠的时候，生长激素分泌量是苏醒时候的3倍 。所以家长们要保证孩子的睡眠时间，不要让他们熬得太晚，尽可能晚上十点进入深睡眠哦 。
3、多多运动 。习惯运动孩子成年后比不爱运动的孩子身高要高2-3厘米，家长们无妨也加入进来，陪孩子以蹦蹦跳跳吧 。
4、补充维生素D 。维生素D能增进咱们对钙的吸收，有益于骨骼的生长发育 。所以光补钙是没有有的，记得带孩子晒太阳，吃维生素AD哦！
祝所有的小朋友们健康长高，快活成长！
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