到底如何坚持运动？包括其他习惯，都是可以一点点养成的。… _生活知道

如何坚持运动？
从一个超级无敌懒虫到如今即使不减肥也愿意运动的人，我深知运动的好处，但同时也明白它的辛苦。今天，我想和大家分享一下具体时间我已经记不清了。从那时起，我开始了从最基本的运动开始的旅程。起初，我只是为了自己而运动，目标是每周三次，每次20分钟。在这个过程中，我逐渐感受到了运动给我带来的各种好处，于是我开始主动增加运动量。现在，我每周运动四次，每次一小时，中间也有偷懒的时候。
每个月只需要十几块钱，但这足以让我坚持半个月的运动。每当我想要偷懒时，我就会想：“钱都花了，不能浪费。”运动可以让人放松，所以我每次都会坚持。运动后，我会冲个澡再睡觉，这让我睡得很香。今年我买了单车的会员，可以打卡返现。当我完成指定的目标时，我会得到一定的返现，当然这是我事先支付的。
因为我知道运动有很多好处，所以我害怕自己会偷懒。因此，我提前花钱来督促自己。我认为这对我个人来说非常有效。因为我想运动但也有点懒，所以我建议大家可以和我一样，采用“倒逼”的方法。比如和朋友打个赌或买个会员，这样可以让你更加有动力去运动。
我不太喜欢跑步和跳绳，因为这些运动对我来说比较困难。但是，我发现运动除了减肥，还有很多其他的好处。运动对我们的身体有很多好处。因此，我希望大家都能拥有一个健康的身体，身体健康，万事如意！
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