夏季酷暑,防晒成为不少人的必修课 。但防晒不是简单的一涂了之,防晒系数也并非越高越好,选不对防晒品不仅起不到防晒作用 , 还会对健康带来影响 。该如何科学防晒?本期节目我们就来说说这方面的话题 。
上线大医生:钟文闻
福建医科大学附属第一医院
皮肤学科(奥体院区)
副主任医师 美容主诊医师
本期话题:高温天皮肤防晒全攻略
防晒系数怎么选择
购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母 。SPF即防晒系数 , 表明防晒品所能发挥防晒效能的高低,是防晒品对紫外线的防护值 。
一般情况下,SPF值和PA防护等级越高 , 防晒效果越好,但可能刺激性也越大 。所以 , 消费者应根据日光暴露情况选择适宜防护强度的防晒产品 。
使用防晒类产品应注意什么
1、涂抹时间:在出门前15-20分钟涂抹防晒产品,使其在出门时已经均匀紧密地附着于皮肤表面 。
2、涂抹量:涂抹防晒产品要保证足量,正常情况下 , 产品用量达到2mg/cm才能到标签上所标识的防晒程度,另外,每隔2个小时重新涂抹一次 。
3、涂抹方法:涂抹防晒产品时应轻拍,不要来回揉搓,更不能用力按摩,以防产品中的粉末类防晒剂被深压入皮纹或毛孔中 , 造成堵塞毛孔、清洗困难 。
晒伤有哪些表现
如何处理
夏季烈日炎炎,如果长时间暴晒在太阳底下,轻则晒黑晒红 , 重则脱皮起疱 。夏季不小心晒伤后要尽快用毛巾包裹冰块进行冷敷,但注意不要让肌肤直接接触冰块 。
【夏季酷暑,该如何科学防晒?】此外,可以选用低敏的保湿霜,但是建议24-48小时后再使用,要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦 。皮肤修复一般需要4周时间 , 不得已出门时,尽量不要在患处涂抹防晒霜 。
如果说很疼,那可能自己稍微吃一点止痛药,但是如果症状明显甚至出现了大疱,就要及时就医 。
防晒原则
可归纳为ABC
A、Aviod,避免日晒,能不晒就不晒,如果要出门尽量避免紫外线高峰期(上午10点-下午4点) 。需要注意的是,即使在室内,要是阳光能透过玻璃晒到你 , 也还是需要防晒 。
B、Block , 即物理遮挡,帽子、墨镜、头巾等建议备齐 。需要注意的是,口罩并不能完全阻隔紫外线 。
C、Cream,即防晒霜 。一般建议选择物化结合的防晒霜;每次使用要足量,即一元硬币大?。幻?小时补涂一次 。对于痤疮患者要以化学防晒剂为主,选用低致敏、不易引起粉刺的防晒产品 。
大 医 生 介 绍
钟 文 闻
副主任医师、美容主诊医师;毕业于中山大学皮肤病性病硕士专业;长期从事皮肤病性病诊疗工作、尤其是皮肤病的诊疗、激光美容治疗、注射美容、皮肤外科手术等方面有一定的临床经验;2021年参加第六届全国光电技能操作大赛获得二等奖;主持福建省自然科学基金面上项目1项 。
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