如何更好地接纳自己 _生活知道

我在之前的文章写了自己给自己开的焦虑症方子，其中有一条就是每天肯定自己。最近看了一本书《被讨厌的勇气》，现在我的认知发生了一些改变，肯定自己并不是很准确，肯定自己显得有点生硬，而接纳自己会更好、更自然。
那如何更好地接纳自己呢?答案是改变评判自己的标准，将行为标准改成存在标准。
所谓行为标准就是要做了什么事情才觉得对家人有贡献、对社会有贡献，才有成就感，比如最简单的是赚了钱或当了点官，找了份好工作等，做了这些事情才有贡献感、成就感，这就是行为标准。
【如何更好地接纳自己】 而存在标准就是你的存在，你活在这个世界上就是对家人的贡献、对社会的贡献。这个怎么理解呢?你想想看，如果至亲重病手术，你是不是会觉得只要至亲能活着就是最大的幸福了?是不是活着就是对家人很好的贡献，哪里会在乎他（她）能做什么事。这是存在就是对家人贡献的例子，存在也一样对社会是贡献，这里也举一个极端一点的例子来说明，假如是一个社会上认为的很失败的人，天天宅在家里，没有工作赚钱，与社会也没有什么联系，他对社会的贡献在哪呢?很简单，活着就一定要吃饭，吃饭就会给卖米的人带来收入，也会给农民带来收入，这不也是对社会的贡献?穿衣服的话就会对相应的产业链做出贡献。
所以，存在就是对家人的贡献，对社会的贡献。我们不需要社会定义的优秀、成功也可以很好地做出他人贡献，甚至这个贡献超出自己的想象。看到这里，你有没有更好地接纳自己?
以上就是本站小编关于如何更好地接纳自己的详细内容，希望对大家有所帮助！

如何更好地接纳自己

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