生气是对自我惩罚，如何做到不生气呢？ _生活知道

很多年前我因为生气得了甲状腺囊肿做了手术，脖子上的疤时刻都在提醒着我生气的代价，一辈子都无法弥补。人在极度生气的情况下，很可能会出现胸闷，心慌，血压升高，重则昏厥，意识不清。而要承担这一切的，不是惹你生气的人，而是你自己。所以无论遇到任何事都要劝自己莫生气。毕竟，这个世上没什么事值得你以身体健康为代价去置换。
后来我开始想我当时为什会那么生气，都把自己气病了。因为自己的付出得不到理解。那时候我弟弟去部队当兵了，他女朋友要来我这打暑假工。我便给她买了两套衣服还有一对纯银的耳钉，给她找工作给她零花钱，把我租住的房子让给她?。易约涸蜃庾≡谂笥鸭业囊桓鲂〉ゼ淅?。我在工厂上夜班还经常白天回去给她做饭。她答应暑假结束前去部队看望我弟弟她再回学校上学，快要开学了她要买车票回家了，我妈妈让我去看看她怎么买了个晚上九点多的车票。因为晚上九点多的车票到家要夜里了没有车回家了。我去问她时她却很凶的对我说没票了，还抱怨我没给她买票。我说我查过了有早上的票，你若想多上几天班不去部队看我弟弟你和我说我来给家里讲。后来争吵了一顿我气的在楼下哭着给我妈妈打电话。我妈买了连夜的车票赶过来。我回了我朋友家，第二天我妈妈打电话让我过去说她晚点到。我看着桌子上的剪刀想着我这一个月为她做了那麽多越来越生气，我一个月不到四千的工资为了她我又租了个房子，还给她买东西零花钱给她做饭，花了我半个月的工资她不配。一气之下我把阳台挂着的衣服都给剪了。我妈妈来到看到满地的碎衣服就哭。说我把她热生气她不愿意去部队看我弟弟了，我弟弟要当逃兵了怎么办。我的付出和不被理解让我很伤心难过，我哭的很伤心也换来的只有指责和抱怨。没过几天我发现我脖子肿了，检查出我甲状腺囊肿了。回家做了个手术，在家恢复了半年之后我身体就不能劳累。累到就会手颤抖不能拿东西，累了就会眼睛看不见东西了。现在回想起来我都会伤心到累流满面。
从此我便不再为任何人和事而生气，因为不值得。生气愤怒不仅解决不了问题，还会给生活，工作，人际关系带来一系列的问题。所以，善待自己善待生活，一定要先从调节情绪开始。生气就是拿别人的错误来惩罚自己。
面对世间纷繁复杂之事，如何能让自己不受影响，不被情绪控制呢？
人生在世，并不是事事都顺心，很多时候，情绪上头，我们就会生气发脾气。有脾气是本能，但能控制情绪，不乱发脾气，却是本事，更是处事的智慧。真正成熟的人都会明白，遇事不生气，冷静思考解决问题才是正确之道。生气发脾气，只能解一时之气，但所要带来的不良后果却要自己承担。任何情况下，都不要把精力浪费在垃圾人的身上。
【生气是对自我惩罚，如何做到不生气呢？】 有一次我闺蜜和小区门口的保安因为快递的事吵了起来。回家她就对着男朋友吐槽了起来，他男朋友就问你和他吵了一架问题解决了吗？你自己还把自己气的难受，你是做网店的寄出去一个产品都是几千的，他要是动点坏心思损失的是你自己。不要把时间精力浪费在垃圾人身上，不要因小失大。
人80%生气是对无能的反应，最好的报复不是去牙呲必报，而是不如争气，让自己变优秀。生气时，能当场出气，情绪确实能得到缓解，但有时这种做法损人不利己。当别人看轻你，蔑视你，无非因为你不够强大，你能做的就是静下心来沉淀自己，等待机会。
过好自己的生活，才是对伤害你的人最好的回击。而不是只会生气发脾气。
当我们遇到不公时我们会特别的生气愤怒，如果你只会生气抱怨，那么你永远无法涅槃。与其生气不如努力让自己强大起来。
人之所以会生气是因为自己的智慧不够。
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生气是对自我惩罚，如何做到不生气呢？

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