107斤女生怎么瘦到100斤， _生活知道

107斤女生怎么瘦到100斤首先，减肥其实不是减体重。
减肥其实应当是减脂，人的体重由水，脂肪，肌肉，骨头加之其他等等综合计算的，所以体重其实不能衡量你的胖瘦。
比如说，前一天你喝了不少水，没有及时的代谢出去，你的体重确定是涨的，或者次日你不如何喝水，体重确定会跌，然而这类体重的变化其实不能代表你胖了或者瘦了。
真正代表你胖瘦的变化，是身体脂肪含量，人的身体必须的脂肪含量只有一部份，剩下的非必须的脂肪都是可以通过运动，健身去渐渐增添身体代谢损耗掉的（需要长时间的坚持）
你可能觉得那些健身的美女都好瘦，然而她们的体重可能比你都重，由于一样的肌肉重量比起脂肪在大小上会有很大的差别
所以真正健身的人都很少关注体重，他们关切的是，肌肉含量，脂肪含量，代谢数据等等。
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