今天给各位分享为何减脂期愿意吃水果的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
首先，我们要明白一个名词，那就是热量密度 。热量密度是指每单位重量或体积的食物所含的热量 ， 通经常使用大卡/克或大卡/毫升来表示 。

文章插图
热量密度越高，说明食物中的能量越高，越容易致使摄取过量的热量 。相反 ， 热量密度越低，说明食物中的能量越低，越有利于控制总热量的摄取 。
一般来讲，水果的热量密度都比较低，由于它们含有大量的水份和膳食纤维，能够增加饱腹感和咀嚼时间 ， 减少食物的摄取量 。所以处在减脂期的朋友愿意吃水果 。
但是，其实不是所有的水果都是如此，有些水果由于含有较多的糖分、淀粉或脂肪等成份，使得它们的热量密度相对较高 ， 如果不加以控制 ， 便可能会影响减脂效果 。
【为何减脂期愿意吃水果】END，本文到此结束，如果可以帮助到大家 ， 还望关注本站哦！

猜你喜欢

• 心衰患者的福音——人工心脏
• 出击年金险之前，先做好保障类保险配置。
• 内饰精洗和普洗有什么区别
• 油表灯亮了车能跑多远
• 什么需要住院补助险
• 拜登的严厉表态
• 仁爱礁问题上的矛盾
• 王毅上任，秦刚免任，释放重要信号，美国回应来了，不同寻常
• 杨振宁和杜聿明“特殊”的关系