补充钙剂和维生素D制剂 _生活知道

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老人由于年龄的关系，致使身体机制退化。包括细胞相应停止分裂以及死亡、身体钙质流失等等，身体钙质流失极易引发骨质疏松症。

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骨质疏松症对于老人身体有很大的伤害，比如造成骨折、身体软弱无力等问题。根据统计，女性骨质疏松症的病发率是男性的6~8倍，跳广场舞时，一不谨慎就会跌倒骨折，这可不是闹着玩的。因此，务必重视老人补钙。
【补充钙剂和维生素D制剂】同时需补充维生素D3，维生素D制剂可以增进Ca2+吸收，又可增进钙盐的更新及新骨生成，是补钙很重要的一个环节。
《根据中国老年骨质疏松诊疗指南(2018)》的建议，60岁以上的老人每天补充800～1200IU的维生素D3，可以防治骨质疏松。
预防骨质疏松，适当体育锻炼、多晒太阳和均衡饮食摄取是关键。如果担心老人的饮食习惯做不到营养均衡，还可以斟酌补充钙剂和维生素D制剂。
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补充钙剂和维生素D制剂

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