心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热 _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

文章插图
夏天特别容易心火旺：舌尖发红，心里很烦躁、口腔溃疡、舌尖痛、失眠、脾气急躁、尿黄尿热……这时候候吃一些稍微带点苦寒的食物，来泄心火清内热极好；
比如苦瓜、油麦菜、苦菜、秋葵、马齿苋、芹菜、莴笋、枸杞菜、生菜、绿茶、牛蒡、金银花、菊花、蒲公英等；
脾胃怕寒凉的朋友，吃这些苦寒的食物时，可以加些姜平衡它的寒凉之气，火下去了就不吃了；带苦味但性味平和的食物可以适当多吃，比如熟普洱、带心莲子、荷叶、百合等，也能清心火内热，还能补养脾胃。
【心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热】其中特别推荐带心的莲子和荷叶，莲子心苦寒清心火去热，莲子性平能补脾止泻、养心安神、补气，特别合适夏天心火旺睡眠不好；
荷叶，性平味苦，清暑湿而不伤脾胃，还能让脾胃转起来，升清降浊，简单的说就是能更好的消化吸收食物，更顺畅排身体垃圾，夏天夜消吃货、吃外卖、头脸部油腻、腰腹部肥胖、容易水肿的朋友特别合适；
《证治要诀》里说：荷叶服之，使人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。"
现代医学发现：荷叶中的荷叶碱，能强悍的密布在人体肠壁上，构成一层脂肪隔离膜，禁止脂肪吸收；荷叶中含有多种化脂生物碱，有助于分解脂肪；而且还有很强的油脂排挤作用，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感！
平时可以用新鲜荷叶20克，或买干的荷叶3~5克切成细丝，泡水当茶喝，只喝头一道水茶便可。
关于“心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。

心火旺的时候，吃点苦寒之物，泄心火清内热

猜你喜欢