真正侵害健康的是这些！ _生活知道

1. 毛病的进食方式
任何水果都不能过量食用。水果当中的营养虽然丰富多样，但单次大量摄取可能会致使某种物资超标，继而引发一些不良反应。比如红枣糖分高，长期大量吃可能有血糖升高的风险，不合适糖尿病患者。

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如果是酸度较高的水果，比如猕猴桃、柠檬、山查等，则不合适胃病患者，长期大量吃可能会致使为黏膜受损，加重胃病。因此，吃水果还需掌握正确方法，根据体质需求控制摄取量则符合健康进食标准。
【真正侵害健康的是这些！】2. 变质的水果
有说法认为，冷冻水果比如冻梨、冻柿子因经过冷冻处理后，含有一定的亚硝酸盐，存在致癌风险。但实际上，真正致癌的是毛病寄存条件下水果变质产生的有害物资，比如各种霉菌。
在科学的寄存条件下，水果的寄存时间虽然有限，但斟酌到消耗速度较快，大家不会首选变质水果来吃，直接接触到致癌物的几率通常为比较低的。但如果习惯性“先吃烂的”，那么水果就有致癌风险。
建议购买水果时不要大量囤积，水果保质期有限，最好做到吃多少买多少。另外要注意的是，如果水果产生了小面积的变质，不要心存侥幸，病菌、霉菌很可能已经在我们看不见的地方蔓延开。
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真正侵害健康的是这些！

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