大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减缓眼疲劳的方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
近处寻觅一个点 ， 再在远处寻觅一个点，远近交替、转动眼球来让自己的眼睛取得放松和休息 。
文章插图
眼球经过由近到远、由远到近的训练，使眼部肌肉得到锻炼，可以发挥一个较好的放松眼球的效果 。
2.8字转法
眼球尝试像转8字一样灵活地转动起来，眼球得到锻炼 。
3.头眼交替
保持头不动，眼球转动；眼球不动 ， 再保持头部转动，往复交替动作，使头部和眼部得到充分地锻炼 。
有的人经过一段时间锻炼后，感觉头部、眼部这两个部位变得灵活多了 。
【减缓眼疲劳的方法】4.眨动双眼
持续眨动双眼两分钟，可使眼部肌肉活动起来，泪膜分泌出泪液可让眼部取得滋养 。
5.眼部推拿
这样可使眼部肌肉取得放松，使双眼得到片刻的休息 。
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