怎么降低患甲状腺癌的风险？ _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎么降低患甲状腺癌的风险？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
虽然目前并没有什么有效的手段能够预防甲状腺癌，但是我们可以通过以下6方面的措施来降低患甲状腺癌的发生概率。
【怎么降低患甲状腺癌的风险？】

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1.健康且多样化的饮食
平时保持均衡且多样化的饮食，能够为机体提供充足的营养。建议可以多摄取水果蔬菜、全谷类食物以及富含优良蛋白质的食品；同时，尽量避免吃太多高糖、高脂肪、高盐和加工食品。
2.摄取适当的碘
碘是甲状腺激素的重要成份，人们保持适当的碘摄取有助于保持甲状腺的正常功能。常见的海带、海产品或碘盐都是碘元素的摄取来源。但是要注意，碘摄取量不宜过多，否则一样可能引病发变。
3.不要长期暴露于放射线
一些研究指出，长期暴露于放射线会增加甲状腺肿瘤的罹患风险。生活中除了远离核电站外，还应避免过多去展开X射线检查或核医学检查。
4.定期进行甲状腺检查
人们可以定期进行甲状腺的自检和体检，及时发现任何异常。如果有家族史或其他风险因素，应定期展开甲状腺超声或其他相关检查，尽早排查危险。
5.保持健康自律的生活
一方面要规律每日作息，将自己的体重控制在适当范围，安排适度的体育运动锻炼；另外一方面要戒香烟、限制酒精摄取量，减少暴露于环境污染物和化学物资的风险。
6.高危人群定期筛查甲状腺癌
如果有家族得病史或其他高风险因素存在的人群，应定期进行甲状腺肿瘤的筛查，并遵守医生的建议展开得当的医治和随访。
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怎么降低患甲状腺癌的风险？

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