大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么有这么多人被便秘侵袭？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【为什么有这么多人被便秘侵袭？】平常吃的东西过于精细，吃的东西比较少：
说到便秘，很大一部分原因是由于各位本身的饮食 。如果您本身吃的就很少，如何要求自己能“拉”的顺畅；另外，饮食过于精细，缺少粗杂粮和蔬菜水果的摄?。既菀字率古疟憷训任侍獾某鱿?。
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不好好“上厕所”：
很多人有这样一个毛病 ， 就是总喜欢憋回去自己的便意，但长时间这样就容易致使便意的减退 ， 致使功能性便秘的出现 。
久坐不动，缺少饮水：
靠谱的运动会增进您的肠道运动 ， 从而就可以让您的排便过程更加顺畅 。反之运动量少就会致使您的肠蠕动减慢 ， 自然排便也就会变得更加困难 。另外喝水不足一样会让您的大便变得更加干燥，加重便秘症状 。
除了这些之外，随着年纪的增长，便秘情况的发生概率也会随之增加 。另外存在肠阻塞、糖尿病、激素影响类疾病等器质性病变的人群更容易发生便秘 。
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