长期不吃早餐还有哪些危害？ _生活知道

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【长期不吃早餐还有哪些危害？】1、引发肠胃疾病

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胃酸时时刻刻都在分泌，胃酸分泌也分为高峰期和低峰期，到了吃饭点胃酸分泌升高，等待着消化食物。但凌晨不吃饭会使得胃酸分泌过多，从而腐蚀胃黏膜，致使胃炎或胃溃疡。另外也会扰乱正常的饮食节奏，胆汁分泌受到影响，粪便排出不顺畅，引发大便干结或便秘。
2、使得身体肥胖
只有保证每日三餐定时定量，才能及时为身体提供所需要的能量。若不吃早饭会延长空腹时间降低血糖，刺激生长激素分泌，从而致使体重增加。另外不吃早饭会让人们有明显的饥饿感，到了午餐时会暴饮暴食，长此以往让身体肥胖。
3、易引发营养不良
不吃早饭不能为身体提供所需营养，循环往复会引发营养不良，使得大脑发育受到阻碍，智力下落，反应变得更加迟钝，影响学习和工作效力，同时也会致使生长发育变得缓慢，没有任何食欲，抵抗力下落。
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长期不吃早餐还有哪些危害？

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