春季养肝水果推荐，吃出健康好身体 _生活知道

春季养肝要注意摄入对肝脏好的食材，如蓝莓、草莓、葡萄、猕猴桃和李子等。
问题一：为什么春季养肝要注意摄入对肝脏好的食材？
答案一：春季是人体新陈代谢加快的时候，对各种营养物质的需要也逐渐增多。养肝是春季养生的重要方面，因为肝脏在五行中属木，具有调节情志变化的功能。春天属于木的季节，所以养肝应该从养肝方面来进行。
问题二：为什么蓝莓是养肝水果？
答案二：蓝莓富含丰富的营养成分，特别是植物化学物质和花青素多酚等，具有抗氧化作用，能够帮助肝脏排毒。因此，蓝莓被公认为养肝水果。
问题三：如何挑选蓝莓？
答案三：挑选蓝莓时，可以注意以下两点：首先，选择深紫色的蓝莓，因为浅色的蓝莓说明还不成熟；其次，蓝莓表面有一层白雾，这层白雾是没有污染的蓝莓才会有，所以不用在乎上面的这一层，直接挑选就行。
问题四：为什么草莓是养肝水果？
答案四：草莓性凉偏酸甜，富含丰富的维生素C，有助于肝脏排毒，可以养肝去肝火。
问题五：如何挑选草莓？
答案五：挑选草莓时，可以注意以下两点：首先，尽量选择全果鲜红均匀、色泽鲜亮、有光泽的草莓，不宜选购未全红的果实或半红半青的果实；其次，自然成熟的草莓会有浓厚的果香，而染色草莓没有香气，或是淡淡的青涩气。
问题六：为什么葡萄是养肝水果？
答案六：葡萄含有天然的活性物质纤维素和维生素，以酸入肝，对春季养肝非常有好处。
问题七：如何挑选葡萄？
答案七：挑选葡萄时，可以注意以下两点：首先，看果粉，也就是葡萄表面的那层白霜，只有充分成熟的葡萄才会有；其次，看颗粒，颗粒比较松散的葡萄养分比较充足，如果密度过大，会有一些葡萄接受不到阳光而缺失养分。
问题八：为什么猕猴桃是养肝水果？
答案八：猕猴桃富含维C和维E成分，能够帮助肝脏促进排毒保护肝脏健康。
问题九：如何挑选猕猴桃？
答案九：挑选猕猴桃时，可以注意以下两点：首先，选择果皮呈黄褐色、有光泽的猕猴桃，同时果皮上的毛不容易脱落为好；其次，接近土黄色的外皮一般都是日照时间比较长的象征，那样的猕猴桃也会更甜一些。
问题十：为什么李子是肝脏解？
【春季养肝水果推荐，吃出健康好身体】答案十：李子被称为肝脏解，可能是因为李子具有润肠通便的作用，可以帮助肝脏排毒。

春季养肝水果推荐，吃出健康好身体

猜你喜欢