现在很多网红都是锥子脸，审美有些畸形了 ， 不过小脸一直都是很多人的追求，瓜子脸是比较好看的一种类型 ， 有很多人想快速的瘦脸，还会采取一些偏方，以贴药膏的形式瘦脸，但是其实这样做瘦脸效果并不是很好 ， 还有些瘦脸的误区要注意避免 。
1、瘦脸的误区
方法一、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸?
NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!如今网络越来越发达，网购产品也越来越多，千万不要听信网络谣言而轻易尝试，毕竟脸部是面子工程 ， 若是过敏就得不偿失啦！
方法二、以排毒利水来帮助瘦脸?
外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用 。想要尝试的MM一定要在专家的指导下进行，千万不要随意使用此方法，毕竟每个人的情况不同 ， 瘦脸的方法并非对所有人都有效果的 。
方法三、瘦脸皂能让脸越洗越瘦?
NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的 ， 所以不建议使用!但是洗脸的过程中，适当的按摩脸部还是很有效果的 。通过正确的按摩可以达到消水肿，瘦脸的目的 。MM们可以选择最适合自己的按摩手法，对症瘦脸 。
方法四、拔智齿能瘦脸?
这种说法让许多大脸MM深信不疑 。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来 。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响 。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险 。
方法五、摘除面部脂肪垫?
快速瘦脸的一种方法，需要动一个小手术 ， 十几分钟即可完成 。术后口服抗生素5天 ， 漱口5天 ， 冰敷3天 ， 7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦 。如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑使用这种方法 。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，并且对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果不是那么理想 。
方法六、面部吸脂?
如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是最佳瘦脸方式 。手术时，医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒 。术后只需几天即可消肿，不用过多担心伤口的愈合情况，不过特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称 。
方法七、注射瘦脸?
对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧不对称的圆脸、梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用 。医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼运动，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散 。一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码 。
方法八、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸?
YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能!混合在一起饮用，味道也是非常的独特 。而且成分天然 ， 对身体无害 。不喜爱食用苦瓜的MM可以尝试榨汁的方法哦 。
2、瘦脸的饮食习惯
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要 。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望 。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一 。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水 。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛 。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可4、增加钙的摄入量
一项研究显示 ， 接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条 。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大 。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片 。
每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物 。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时 ， 跳操20分钟等 。运动能促进全身新陈代谢和血液循环 ， 瘦脸效果又快又明显 。
3、秋季低热量水果
1、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢 ， 更有效呢 。
3、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来了 。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐 ， 热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干 ， 防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
6、青苹果
苹果一直是女性减肥的首选水果 ， 具有十分卓越的减肥效果 。在秋季，正是青苹果出产的季节，爱美的女性，可以多多食用哦!苹果中含有丰富的营养元素 ， 不仅能帮助女性减肥瘦身 ， 还能起到美容护肤的作用，是当之无愧的水果之王 。
7、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢 。
8、猕猴桃
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢 。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类 。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦 。
9、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助 。
10、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢 ， 消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅 。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些 ， 切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害 。
11、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物 ， 并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品 。
12、蓝莓
蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助 。
【贴药膏可以瘦脸吗？这些瘦脸的误区你一定要知道！】 通过上面的文章，大家了解到通过贴药膏减肥是不可信的，还有一些常见的说法，其实并不可靠，瘦脸还是要注意饮食和运动，平时多按摩脸部 ， 促进脸部脂肪的代谢，而且可以多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 补充营养的同时，起到减肥瘦身的作用 。