促进发育燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，且性味甘平，食用后可以为人体补充多种营养元素，具有益气补中的作用，而且燕窝中所含的燕窝酸也对于宝宝神经系统的发育具有非常好的作用 ， 因此孕妇在平时生活中适当地吃一些燕窝的话可以很好地促进胎儿的生长发育 。
滋阴润燥燕窝具有滋补肾阴的作用，而在怀孕期间孕妇的体质比较敏感，很多孕妇都很容易会出现内火上行的症状 ， 因此此时适当地吃一些燕窝的话可以很好地降低体内的热气，具有滋阴和润燥的作用 。
美容养颜燕窝中含有一定的表皮生长因子和胶原蛋白，可以帮助修护受损的皮肤，因此对于孕妇来说，在平时适当地吃一些燕窝的话，可以防止妊娠纹的生成，而且对已有妊娠纹也能起到一定的淡化作用 。
提高抵抗力【孕妇吃燕窝的功效与作用 孕妇吃燕窝的食用方式和注意事项】燕窝上含有多种活性成分，食用后能够刺激淋巴细胞的产生，而淋巴细胞是人体内最重要的免疫物质之一 ， 因此对于孕妇来说，在平时生活中适当地吃一些燕窝的话可以帮助提高自身的抵抗力，预防疾病的发生 。

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