每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸


每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸

梳头是我们每个人而且每天都必须要做的一件事 , 梳头不仅可以养生,而且对我们的身体大有好处 。那么你知道如何正确梳头吗?梳头都有哪些学问呢?今天方舟网就来告诉你正确梳头有这六大学问,一起来看看吧 。

每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸

学问一:春季梳头的好处
春天是一个美好的季节,在这个季节里面,我们每天更是要打理打理自己 。因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神,而且还能起到保健养生的作用 。
为什么要特别强调 春天梳头?《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下 。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节 , 人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点 。表现为毛孔 逐渐舒展,循环系统功能加强 , 代谢旺盛,生长迅速 。所以,人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展 , 调和气血 。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,壮健身体 。
学问二:梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头 。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜 。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整 个头部血脉畅通 。午饭后,再利用10分钟时间梳头 。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉 , 刺激头部穴位 。晚上临睡前,用10分钟梳头 。动作要轻慢迟 缓一些 , 抛开一切杂念 。睡前的头部按摩可提高睡眠质量 。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
学问三:梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳,梳到头皮微热 , 才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服 。
学问四:梳头手法有讲究
讲究手法 , 才能梳得有效 。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭 , 心无杂念,专心梳理 。
学问五:梳头方位有针对
根据自身体质和状况,有重点地梳理 。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的 , 常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状 。
学问六:梳子种类多 , 选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它 。
第一在挑选梳子的时候,必须要注重梳子的材质,大家要尽量选择那种纯天然材质的角梳或者是木梳等等,一方面角梳和木梳不容易产生静电;另一方面角梳和木梳不会太硬,亦不会太软 , 不容易损伤头皮 。
而在梳子的品牌选择上,要尽量选择大品牌厂商的梳子,其一大品牌的产品质量过硬、服务好,技术含量高,值得信任;另一方面大品牌的产品档次高、 附加值高,不管是自己用还是送人都比较有面子 。

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梳头的好处
梳发升阳 百脉顺畅
中医认为,头为诸阳所汇,百脉相通 。发为血之余,肾之华 。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位 。
梳头时按摩这些穴位,可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通,促使诸阳上升,百脉调顺,阴阳和谐,具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效 。《诸病源候论·寄生方》说:“栉头理发 , 欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉 , 更番用之 。”可见 , 经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、却病强身的作用 。
祛风明目 健脑怡神
明代《摄生要录》中说:“发多梳,去风明目,不死之道也 。”《焦氏类林》中说:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通 。名为‘ 神仙洗头法 ’ 。”《圣济总录·神仙导引》说,梳欲得多,多则去风,血液不滞,发根常坚 。研究表明,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 , 通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力增强 , 从而延缓大脑的衰老 。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。
疏通血脉 消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛,通则不痛”,而梳头能通络活血 。《摄生要录》中说:“发是血之余,一日一次,疏通血脉 , 散风湿 。”当头皮受到梳理按摩的剌激后,产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉孪 , 血流通畅而疼痛顿失 。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛,梳头可起到良好效果 。
日梳百遍 秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦 , 发须稠密”之名言;《养生方》中说,梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效 。研究表明,头皮层下面有一个神奇的造发系统,每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长 。梳头时的温和剌激,通过神经反射作用,促进头部血液循环,满足头皮及毛发的血氧需求,加快细胞的新陈代谢 , 使头发变得乌黑光润 。
因此 , 我们都应养成天天梳头的好习惯 。以指梳发时,十指微屈,从额前至枕后,从颞部至头顶 , 每回100次 。用牛角或桃木梳子,由前额向后梳,用力适中,动作缓慢柔和,2分钟内梳100次为一回 , 每天早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳 。

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梳头有“八忌”
1、忌一梳到底
拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。正确梳头应该是先握住一截头发 , 梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢 。
【每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸】 2、忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发 。
3、忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的 。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上 , 时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体 。因此 , 梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可 。
4、忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般 , 在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环 。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳 。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉 。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢 , 有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效 。

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5、忌头发没干就梳
头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发尚未闭合的角质层 。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理 。
6、忌用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦 , 易产生静电,伤害毛发 。最好用天然鬃毛做的梳子 , 上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝 。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择 。
7、忌倒着梳
有的人为了让头发显得蓬松,就倒着刮头发 。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳会伤到头发角质层 。
总结:通过小编上文的介绍,你知道梳头都有哪些好处了吗?你知道如何正确梳头了吗?关于梳头的一些学问你都掌握了吗?大家平时可以多多梳头发,不仅对自己的身体好 , 而且还能达到健康养生的保健功效呢 。

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